Sollievo Naturale per Problemi Respiratori: Rimedi Casalinghi e Supporto
I problemi respiratori sono comuni e la maggior parte degli adulti ha diverse infezioni respiratorie all'anno. Sono solitamente lievi ma possono essere gravi in caso di polmonite. I problemi delle vie aeree superiori che colpiscono orecchie, naso, seni e gola sono i più comuni, e infezioni lievi o moderate di questo tipo possono a volte essere trattate a casa. I passaggi seguenti mostrano come trattare i problemi respiratori naturalmente.
Istruzioni
- Alleviare la congestione naturalmente con liquidi caldi come tè o zuppa. Questo aiuta a fluidificare il muco nei polmoni e permette di espellerlo se avete tosse produttiva.
- Permettetevi di tossire. Una tosse produttiva può anche prevenire infezioni batteriche eliminando muco contaminato dai polmoni. Questo è particolarmente importante per chi ha bronchite cronica o enfisema.
- Riposo extra. Potreste mantenere la routine normale con un po' più di sonno se avete solo un raffreddore lieve. Tuttavia, infezioni respiratorie più gravi possono richiedere riposo a letto.
- Preparate uno spray nasale salino in casa mescolando un quarto di cucchiaino di sale in acqua calda. Mettete la soluzione in un flacone pulito con contagocce. Sdraiatevi sulla schiena e spruzzate delicatamente nel naso o aspirate in una narice alla volta. Preparate una nuova soluzione ogni tre giorni.
- Trattate il mal di gola naturalmente facendo gargarismi con un cucchiaino di sale in acqua calda almeno una volta all'ora. Questo può aiutare a ridurre gonfiore e fastidio.