Sollievo per l'Acufene: Approcci Naturali e Cause

Un fischio, ronzio o squillo acuto nelle orecchie quando non c'è suono esterno presente è una condizione chiamata acufene. Questa condizione può essere causata da esposizione a suoni forti, come dopo un concerto rock, o da un'occupazione che sottopone i lavoratori a volumi sonori alti. Un infortunio o infezione all'orecchio può causare questa afflizione. Altri problemi medici possono anche causare acufene, quindi è consigliabile vedere il vostro medico.

Mantenere Volumi Bassi

• Mantenete un livello di volume basso nel vostro ambiente. Non esponete le orecchie a suoni forti perché aggraveranno la vostra condizione. Se l'ambiente è troppo silenzioso, però, il fischio potrebbe essere più pronunciato. Di notte, questo può portare a difficoltà ad addormentarsi. Accendete una radio FM e sintonizzatela su un punto dove non c'è stazione, solo rumore bianco morbido. Un'altra opzione è mettere musica a volume basso. Avere questo po' di rumore o musica può mascherare il ronzio e dare un po' di sollievo.

Dieta

• Certi cibi peggiorano l'acufene. Evitate cibi processati, zuccherati, grassi saturi, latticini e sale. Evitate caffè, tè e alcol. Sostituite questi cibi con frutta e verdura, preferibilmente crude e fresche piuttosto che in scatola. Masticare frutta secca può aiutare ad aumentare la circolazione intorno all'orecchio, dando un po' di comfort.

Trattamenti Esterni per l'Orecchio

• Un rimedio naturale riportato include fare una miscela di sale e semi di miglio tostati caldi. Versate qualche cucchiaino su un batuffolo di cotone e mettetelo nell'orecchio per circa 10 minuti. Un altro trattamento riportato di successo prevede mettere circa 20 mg di estratto di albero della capelvenere (Ginkgo biloba) nelle orecchie per diverse settimane per aumentare il flusso sanguigno.

Ridurre lo Stress

• Studi mostrano che l'acufene può essere aggravato dallo stress. Mantenete lo stress basso facendo esercizio, passeggiate, massaggi e riflessologia su piedi e mani. Praticate tecniche di rilassamento e riposate molto.

Terapia Vitaminica Naturale

• Vitamine trovate benefiche per chi soffre di acufene sono A, B12, C, D ed E. Trovate cibi ricchi di quelle vitamine. Consultate un medico prima di prendere integratori di vitamina E se state assumendo farmaci anticoagulanti.

Cause Farmacologiche

• Alcuni farmaci potrebbero causare acufene, inclusi aspirina e farmaci antinfiammatori. Il processo di eliminazione dei farmaci può aiutare a identificare quelli che causano problemi. Tuttavia, non smettete di prendere farmaci prescritti dal medico senza prima consultare un medico.