Salute e malattia
L'artrite non è una sola malattia. Il termine comprende 100 diversi tipi di patologie. Quasi un adulto su cinque ha una forma di artrite. Sebbene le malattie artritiche varino in gravità e sintomi, hanno tutte una cosa in comune: il dolore. Il dolore è solitamente nelle articolazioni, nei tessuti connettivi o nei muscoli. Molti che soffrono di artrite si rivolgono ai rimedi naturali come sostituto o integrazione alle cure farmacologiche.
La dieta può svolgere un ruolo importante nel funzionamento del corpo. Il pesce, soprattutto quello ricco di acidi grassi omega-3, può aiutare a ridurre l'infiammazione. Fibre, fragole e olio d'oliva possono essere efficaci come antinfiammatori. D'altra parte, cibi cotti ad alte temperature (fritti, carne alla griglia) possono aumentare l'infiammazione. Mangiare una dieta equilibrata e a basso contenuto di grassi è la chiave.
L'altro modo in cui dieta e nutrizione diventano un rimedio naturale per l'artrite è il controllo del peso. Il peso eccessivo può mettere sotto pressione articolazioni, legamenti e muscoli colpiti dall'artrite. Perdere peso quando necessario e mantenerlo in una fascia normale può avere un effetto significativo sull'artrite.
Tra gli integratori che hanno mostrato promesse come rimedi naturali per l'artrite c'è la glucosamina. Questo componente della cartilagine articolare, specialmente se combinato con condroitina — presente nei tessuti connettivi — può alleviare il dolore da artrite. La glucosamina può rallentare la progressione del deterioramento nell'osteoartrite.
Altri integratori promettenti includono artiglio del diavolo, olio di pesce, GLA, SAMe, MSM e curcuma. Tuttavia, qualsiasi integratore potrebbe interferire con farmaci da prescrizione e va assunto sotto supervisione medica.
Meditazione, yoga e aromaterapia possono rilassare mente e corpo, permettendo guarigione e sollievo dal dolore. L'agopuntura è un'antica terapia cinese che usa aghi per bilanciare il "qi", il flusso di energia nel corpo. Ha mostrato promesse nel trattamento di alcune forme di artrite. I magneti sono stati usati per trattare l'artrite. L'ipnosi ha funzionato per alcuni.
Naturopatia