Sollievo Naturale per le Vene Varicose: Rimedi e Prevenzione

Ippocastano (Horse Chestnut)

• Principio attivo: escina → chiude piccoli pori nelle pareti venose, impedisce perdite. Capsule: 300 mg 2 volte/dì. Infusione: 1-2 cucchiaini in acqua bollente, 15 min, 3 volte/dì. Anche unguenti topici mostrano benefici.

Pungitopo (Butcher's Broom) e Grano Saraceno (Buckwheat)

• Pungitopo: ruscogenine → antinfiammatorio + tonifica vene. Estratto secco: 100 mg 3 volte/dì. Tè: 1 cucchiaino in acqua calda 10-15 min (amaro: aggiungere miele/stevia).
  Grano saraceno: contiene rutina (come ippocastano e pungitopo) = protettore capillari. Farina per pancake.
  Entrambi venduti come estratti e tè per vene varicose.

Iperico (St. John's Wort)

• Uso interno ed esterno: unguenti, oli, tinture da massaggiare. Infusi apportano nutrienti/composti per vene stressate. Bonus: miglioratore dell'umore naturale.

Amamelide (Witch Hazel)

• SOLO uso esterno (impacchi). Lenisce vene dolenti riducendo infiammazione. Unguento 3+ volte/dì per 2+ settimane per risultati.

Alimenti Ricchi di Flavonoidi

• Potenti antiossidanti → vene più forti, tonificano muscoli pareti vasali. Mele, bacche, uva, mirtilli rossi, pomodori, ciliegie, agrumi.

Altre Raccomandazioni

• Zinco: riduce irritazione. Avocado, fagioli, lenticchie, ostriche, germe di grano.
  Vitamina C: antiossidante, riduce gonfiore, protegge da radicali liberi.
  Dieta: basso sale (ritenzione idrica), alte fibre (stipsi → vene varicose).
  Stile di vita: evitare stare seduti/in piedi a lungo; sollevare gambe a riposo; incavigliare (non incrociare) le gambe.