Salute e malattia
Uno dei disturbi più comuni oggi è un petto e gola congestionati a causa dell'accumulo di muco. Causato da raffreddore, inquinamento o altre malattie e portando a vari tipi di tosse irritabili e persino febbre e dolori corporei, questa condizione può essere curata da vari farmaci da banco disponibili in farmacia. Tuttavia, ci sono parecchi rimedi casalinghi per muco e congestione che possono essere ugualmente efficaci.
La cura casalinga più comune per la congestione è l'inalazione di vapore, almeno due volte al giorno. Fai bollire una pentola d'acqua con un po' di citronella o basilico, piega la testa sopra il recipiente, e copri la testa con un asciugamano per la massima inalazione del vapore ascendente. Inala per 15 minuti e dopo mantieni te stesso, inclusi i piedi, coperti per i successivi 30 minuti perché il vapore faccia magia sul tuo sistema. Puoi anche fare un risciacquo nasale con una miscela di un paio di cucchiai di sale in un bicchiere d'acqua tiepida. Usa una siringa per prendere la soluzione e cerca di sputarla attraverso la bocca. Questo aiuta a eliminare il muco.
Strofina olio di eucalipto o olio d'oliva riscaldato sulla gola e sul petto e mantieni l'area avvolta con un asciugamano o panno per intrappolare il calore emanante. Questo aiuterà a sciogliere il muco e ad espellerlo dal corpo. Un altro trattamento naturale per il sollievo da muco e congestione implica fare un impacco caldo con fieno greco tostato caldo e chiodi di garofano impacchettati in un panno e metterlo su gola e collo per qualche minuto alla volta, alcune volte al giorno.
Curcuma consumata con un bicchiere di latte caldo al mattino e prima di coricarsi, e 1 cucchiaio di succo di zenzero mescolato con 1/2 cucchiaio ciascuno di miele e succo di lime presi tre volte al giorno possono aiutare ad alleviare il muco e la congestione e aiutare in un rapido recupero. Potresti anche avere una miscela calda di rum e una preparazione bollita di 1/4 tazza di miele e succo fresco da un paio di limoni per sollievo dalla congestione toracica. Un altro rimedio casalingo per il disturbo è bollire un po' di citronella, un paio di cucchiai di miele, pepe e un pollice di radice di zenzero in un bicchiere d'acqua, e poi filtrarlo prima del consumo.
Mangia una ciotola calda di zuppa - verdure, pollo o pepe - due volte al giorno. Il calore della zuppa aiuterà a fluidificare il muco e abbassare l'infiammazione della membrana e fornire sollievo rapido dalla congestione legata al muco. Potresti anche saltare due cipolle tagliate in un cucchiaino di curry in polvere e due cucchiai di olio d'oliva, e mangiarlo due volte al giorno per sollievo dalla congestione.
Bevi almeno otto bicchieri d'acqua ogni giorno e mangia cibi piccanti. Prova a usare un umidificatore per la tua camera da letto nelle notti d'inverno se vivi in una zona fredda e secca. Per mantenere il tuo tratto nasale libero e facile da drenare, alza la testata del letto quando vai a dormire. Evita il fumo e stai lontano da aree con livelli elevati di inquinamento atmosferico.
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