Salute e malattia
Tutti hanno problemi dolorosi. Non c'è motivo di crogiolarsi nel dolore. Esistono modi semplici e potenti per guarire. Uno dei più facili e potenti per creare cambiamento psichico curativo è recitare affermazioni. Secondo Louise Hay, un'affermazione è una dichiarazione positiva che ripetete più e più volte. Le affermazioni sono sempre al tempo presente, come se il cambiamento desiderato fosse già avvenuto. Funzionano per qualsiasi area in cui vogliate cambiamento psichico.
Selezionate quale area della vostra psiche volete cambiare. Potreste volere più fiducia o ridurre la dipendenza da una cattiva abitudine. Considerate in quale area vi farebbe più bene guarire e concentratevi su quella.
Esempio per più fiducia: "Sono fiducioso in me stesso." Per smettere di fumare: "Respiro solo ciò che è buono. Non ho più bisogno di fumare, perché ho cose migliori da respirare." Formulate sempre al presente, come se il cambiamento fosse già avvenuto. Non dite "Sto diventando felice" o "Sarò felice". Dite "Sono felice". Per una lista di affermazioni utili per ogni situazione, consultate le risorse di Louise Hay.
Un ottimo momento è appena svegli, ancora a letto, o durante una passeggiata tranquilla in un parco.
Respirate profondamente e recitate l'affermazione, permettendovi di sentire gli effetti emotivi positivi.
Ripetete l'affermazione ogni giorno. Presto inizierete a notare gli effetti positivi nella vostra vita.
Meditazione