Metodi fisioterapia: elettroterapia, idroterapia, terapia manuale ed esercizio

Elettroterapia

• TENS (Stimolazione Elettrica Nervosa Transcutanea): Correnti bassa tensione alleviano dolore cronico (artrite, mal di schiena).
• EMS (Stimolazione Elettrica Muscolare): Stimola contrazione muscolare per rafforzare muscoli deboli, migliorare flessibilità, ridurre dolore.

Idroterapia

• Terapia vasca idromassaggio: Acqua riscaldata rilassa muscoli, allevia dolore, migliora circolazione.
• Idromassaggio: Getti acqua massaggiano corpo, riducono stress.
• Terapia freddo: Ghiaccio/impacchi freddi riducono infiammazione, dolore, gonfiore.

Terapia manuale

• Massaggio: Impastamento, sfregamento, pressione per migliorare circolazione, ridurre stress e dolore.
• Mobilizzazione: Movimenti articolari delicati per ripristinare range movimento.
• Manipolazione: Spinte alta velocità per correggere disfunzione articolare (es. aggiustamento spinale).

Terapia esercizio

• Esercizio aerobico: Migliora fitness cardiovascolare, forza, flessibilità.
• Esercizio resistenza: Costruisce forza muscolo/osso usando pesi o peso corpo.
• Esercizi flessibilità: Migliorano range movimento articolare, riducono rigidità e rischio infortuni.

Altre modalità

• Agopuntura: Aghi sottili punti specifici per ripristinare flusso energia (Qi) e alleviare dolore.
• Coppettazione: Coppette aspirazione migliorano circolazione, alleviano dolore, promuovono guarigione.
• Dry needling: Ago smusso stimola trigger points miofasciali per sciogliere nodi muscolari.
• Taping kinesiologico: Nastro elastico supporta muscoli/articolazioni, può migliorare circolazione e propriocezione.