Terapia esercizio: Definizione, modalità e applicazioni cliniche

La terapia esercizio è la prescrizione sistematica di attività fisica per trattare o prevenire condizioni salute, ottimizzare funzione, e migliorare benessere.

Modalità core

• Stretching: Statico, dinamico, PNF → flessibilità, ROM.
• Rinforzo: Resistenza (bande, pesi, peso corporeo) → forza muscolare, resistenza.
• Aerobico/Resistenza: Cammino, ciclismo, nuoto → fitness cardiovascolare.
• Equilibrio/Propriocezione: Monopodalico, tavoletta propriocettiva → prevenzione cadute.
• Training funzionale: Task-specific (sit-to-stand, salita scale) → capacità real-world.
• Terapia acquatica: Galleggiamento riduce carico articolare; resistenza allena forza.

Condizioni trattate

• Muscoloscheletrico: Mal di schiena, OA, tendinopatia, riabilitazione post-op
• Cardiovascolare: CAD, scompenso, PAD, ipertensione
• Neurologico: Ictus, Parkinson, SM, lesione midollare
• Respiratorio: BPCO, asma, post-COVID
• Metabolico: Diabete tipo 2, obesità, sindrome metabolica
• Salute mentale: Depressione, ansia, PTSD
• Geriatrico: Fragilità, sarcopenia, prevenzione cadute
• Oncologico: Fatigue cancro-correlata, linfedema

Principi prescrizione

• Individualizzata (FITT: Frequenza, Intensità, Tempo, Tipo)
• Sovraccarico progressivo
• Supervisionata inizialmente → mantenimento indipendente
• Integrata con piano multidisciplinare

Erogata da fisioterapisti, fisiologi esercizio, chinesiologi, o medici formati.