Salute e malattia
L'artroscopia è comunemente usata come strumento per i chirurghi per guardare dentro ginocchio e spalla. L'artroscopia del ginocchio è eseguita come procedura ambulatoriale di routine. Una piccola telecamera è posizionata all'estremità di uno strumento chirurgico che offre un'immagine unica dell'interno del ginocchio. La fisioterapia è essenziale dopo l'artroscopia. Di solito può essere iniziata immediatamente per ridurre gli effetti a lungo termine della procedura. I costi per questa forma di trattamento possono variare da moderati a costosi a seconda della tua assicurazione sanitaria e della durata del trattamento necessario. Segui questi passi per imparare come recuperare da questo trattamento con la fisioterapia.
Trova un posto piatto comodo e sdraiati supino. Estendi una gamba dritta e piega la gamba opposta al ginocchio a un angolo di 90 gradi.
Solleva lentamente la gamba dritta 15 cm da terra usando i muscoli della coscia. Mantienila in posizione per 5 secondi.
Abbassa la gamba verso il pavimento e rilassa. Ripeti la serie 10 volte.
Consulta un fisioterapista per un piano dettagliato di esercizi che puoi fare a casa. Movimento ed esercizio che rafforzano il ginocchio deterrà il tessuto cicatriziale e promuoverà un recupero più veloce.
Aspettati che l'anestesia somministrata svanisca mentre torni dalla chirurgia ambulatoriale. Ci vorrà tempo per recuperare e riavere funzionalità. Inizia a ghiacciare il ginocchio prima che il dolore si intensifichi.
Eleva il ginocchio per ridurre il gonfiore dopo la chirurgia. Il tuo chirurgo può fornirti direzioni terapeutiche specifiche e informazioni da usare alla dimissione.
Usa le stampelle per limitare la quantità di peso sul ginocchio riparato dopo la chirurgia. Aspettati di usare le stampelle mentre recuperi o finché il tuo medico non dice che va bene mettere tutto il peso sul ginocchio.
Visita il sito web "American Physical Therapy Association" per saperne di più sulla fisioterapia per artroscopia al ginocchio (vedi Risorse sotto).
Fai dell'esercizio una parte del tuo stile di vita. Rimanere attivi può prevenire infortuni.
Capisci che il dolore al ginocchio può essere causato da infortunio acuto al ginocchio ma altre cause non sono sempre evidenti.
Concentrati sulla perdita di chili indesiderati. Anche solo 4,5 kg di peso in più possono causare tensione aggiuntiva alle articolazioni infortunate. Il peso aggiuntivo può anche rendere più difficile il recupero.
Fisioterapia