Terapia dei Punti Trigger: Sollievo Efficace per il Dolore Corporeo

Ci sono molti punti trigger in tutto il corpo che possono causare dolore nelle aree circostanti al punto trigger. Trattare questi punti trigger è spesso un modo sorprendente per alleviare il dolore in tutto il corpo.

Terapia dei Punti Trigger

L'applicazione di pressione manuale profonda sui punti trigger nel tempo è spesso un metodo efficace per trattare la sindrome da dolore miofasciale, che è essenzialmente solo dolore muscolare cronico. Questo è noto come terapia dei punti trigger.

Localizzazione dei Punti Trigger

Per localizzare un punto trigger specifico nel vostro corpo, sondate il tessuto intorno alla zona muscolare dolente finché non trovate un punto molto sensibile. L'applicazione di pressione produrrà solitamente una sensazione di formicolio, dolore sordo, dolore acuto o intorpidimento nell'area circostante.

Iniezioni nei Punti Trigger

I medici usano comunemente una soluzione di lidocaina all'1% o procaina all'1% e la iniettano in un punto trigger per rompere i nodi di contrazione e alleviare il dolore. I risultati del sollievo dal dolore sono solitamente immediati.

Dispositivi per Punti Trigger

Per rendere la terapia dei punti trigger più facile da eseguire su se stessi, ci sono certi dispositivi che potete usare. Uno dei migliori strumenti, specialmente per raggiungere la schiena, è il Thera Cane, che può essere acquistato per circa 40 dollari (gennaio 2010).

Stretching

I fisioterapisti eseguono spesso certi stiramenti muscolari per alleviare il dolore da punti trigger. Una volta imparato come farli, potete solitamente eseguirli da soli.