Salute e malattia

Come prepararsi per un Juice Verde veloce

Preparare il proprio corpo per qualsiasi tipo di digiuno richiede sia la preparazione fisica e mentale . Vuoi essere mentalmente pronto per la fisica , e talvolta spirituale , i cambiamenti che si passerà attraverso durante le ore di digiuno o giorni . Anche voi volete il vostro corpo per essere pronti a gestire il tempo con poco o nessun cibo . Digiuni Juice sono eccellenti per riempire il vostro corpo con antiossidanti freschi e una vasta gamma di sostanze nutritive . Il digiuno può anche essere un momento di disintossicazione come bene, e questa è una parte molto importante del processo è necessario preparare il vostro corpo per . Cose che ti serviranno
Frutta e verdura
sale marino o un tavolo non sale iodato
bagno di vapore e sauna

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1 Andare su una dieta vegetariana prima del digiuno .

andare su una dieta vegetariana 1-2 settimane prima di iniziare il digiuno . Si può avere qualche pesce e uova se si vuole , ma si vuole evitare di prodotti lattiero-caseari come sono noti per causare il vostro corpo a produrre maggiori quantità di muco e altri gunk che i succhi verdi saranno vampate di calore fuori del vostro sistema . Prodotti lattiero-caseari sostitutivi con latte di soia , formaggio di soia e, naturalmente , yogurt di soia .
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Trattare i vostri interni ad un mare di sale Lavare due giorni prima il succo inizia veloce. Diluire un cucchiaio di sale marino o sale da cucina non iodato in 8 once di acqua tiepida . Aggiungere una spruzzata di succo di limone per aiutare il gusto . Sorseggiare lentamente e cercare di bere tutto . Farlo solo quando si può essere a casa , preferibilmente da soli , per due o più ore. Entro 10 a 30 minuti vi sentirete gli effetti clistere , come dei rifiuti di lavaggio di acqua salata dal colon e vi permetterà di trascorrere un po ' di tempo sul water . Questo filo rimuove molti strati di rifiuti accumulata nel colon e renderà il processo di digiuno molto più facile per voi . Consultare il proprio medico prima di provare questo filo .
3 Rilassatevi e disintossicazione in una sauna prima di iniziare il succo verde veloce.

Sit in bagno di vapore o sauna in palestra o day spa locale per consentire al corpo di espellere le tossine addizionali attraverso la sudorazione , prima di iniziare ufficialmente il digiuno . Relax in sauna è un grande momento di prepararsi mentalmente. Usare questo tempo per meditare sui benefici che si sta cercando ora di sperimentare quando il digiuno in completa . Riconoscere a te stesso che il digiuno non sarà la cosa più facile che abbia mai fatto , ma anche non sarà la più difficile . Immaginate voi stessi passa attraverso il veloce successo , e vi .