Preparazione al Digiuno con Succhi Verdi: Guida per Risultati Ottimali

Preparare il corpo per qualsiasi tipo di digiuno richiede preparazione fisica e mentale. Devi essere mentalmente pronto per i cambiamenti fisici, e talvolta spirituali, che attraverserai durante le ore o i giorni di digiuno. Vuoi anche che il corpo sia pronto a gestire il tempo con poco o niente cibo. I digiuni con succhi sono eccellenti per riempire il corpo di antiossidanti freschi e una vasta gamma di nutrienti. Il digiuno può anche essere un momento per la disintossicazione, ed è una parte molto importante del processo per cui devi preparare il corpo.

Cosa ti serve

• Frutta e verdura
• Sale marino o sale da tavola non iodato
• Bagno turco o sauna

Istruzioni

1. Segui una dieta vegetariana una o due settimane prima del digiuno. Puoi mangiare un po' di pesce e uova, ma evita i latticini poiché causano produzione di muco e altre sostanze che i succhi verdi elimineranno. Sostituisci i latticini con latte di soia, formaggi di soia e yogurt di soia.

2. Fai un lavaggio con acqua salata due giorni prima dell'inizio del digiuno. Sciogli un cucchiaio di sale marino o sale non iodato in 240 ml di acqua tiepida. Aggiungi un goccio di succo di limone per il gusto. Sorseggia lentamente e cerca di berlo tutto. Fallo solo quando puoi stare a casa, preferibilmente da solo, per due o più ore. Entro 10-30 minuti sentirai gli effetti simili a un clistere dell'acqua salata che elimina scorie dal colon e passerai tempo in bagno. Questo lavaggio rimuove molti strati di scorie accumulate nel colon e renderà il digiuno molto più facile. Consulta il medico prima di provare questo lavaggio.

3. Rilassati e disintossicati in sauna prima di iniziare il digiuno con succhi verdi. Siediti nel bagno turco o sauna della tua palestra o spa per permettere al corpo di espellere tossine aggiuntive tramite la sudorazione prima di iniziare ufficialmente. Rilassarsi in sauna è un ottimo momento per prepararsi mentalmente. Usa quel tempo per meditare sui benefici che non vedi l'ora di sperimentare. Riconosci che il digiuno non sarà la cosa più facile che hai fatto, ma neanche la più difficile. Immagina te stesso che attraversa il digiuno con successo, e ci riuscirai.