Salute e malattia
Stress, dieta povera, ambiente, farmaci e malattie possono causare l'accumulo di tossine nel nostro colon. Molti di noi abusano del corpo con stili di vita non sani, a volte inconsapevolmente, portando a numerosi problemi di salute. Un passo importante per detossificare il nostro corpo è con una pulizia colonica (o "del colon"). La pulizia colonica può essere fatta naturalmente aderendo a una dieta per la pulizia del colon e assumendo certe erbe e integratori.
Le nostre diete moderne possono causare il riempimento del colon con materiale di scarto e cibo non digerito, specialmente carne. Questo può causare una varietà di problemi di salute, tra cui stipsi, diarrea, candida, affaticamento e bassa energia, mal di testa, aumento di peso e persino acne. Alcuni professionisti sanitari suggeriscono che anche se una persona si sente sana, un'occasionale regime di pulizia del colon può essere benefico.
Un idroterapista del colon, usando attrezzature per idroterapia colonica, può amministrare una procedura per pulire il colon con irrigazione d'acqua. Una persona può anche auto-somministrare un clistere o prendere un lassativo, usando uno dei vari prodotti disponibili in farmacia.
Il digiuno, sia non mangiando affatto cibo sia mangiando solo certi cibi, è un approccio naturale alla pulizia. Se fate un digiuno a cibo limitato, si possono mangiare frutta e verdura, ricche di fibre, che aiutano a mantenere il materiale in movimento libero attraverso l'intestino. I cibi ricchi di fibre si aggrappano all'acqua nell'intestino e lo mantengono idratato. Per prevenire l'ingresso di ulteriori tossine, tutta la frutta e verdura mangiata dovrebbe essere coltivata biologicamente, per assicurare l'assenza di pesticidi chimici.
I negozi di alimenti naturali vendono prodotti fatti con erbe e integratori naturali, come lo psyllium, che puliscono e detossificano. Tali programmi durano solitamente da 3 a 8 settimane, a seconda del programma del particolare prodotto. Seguite le istruzioni sull'etichetta.
Durante un programma di pulizia, evitate zucchero raffinato, cibo processato, caffeina, bibite, alcol, patatine, biscotti e tabacco. Limitate l'assunzione di cibi grassi, formaggi e carni rosse. Aggiungete yogurt alla vostra dieta di pulizia insieme a un integratore probiotico. I probiotici sono batteri benefici. Lattobacilli e acidophilus, presenti nello yogurt, sono probiotici. Il processo di pulizia rimuoverà alcuni batteri benefici insieme alle tossine, ed è per questo che è importante aggiungere probiotici alla dieta. Consumando yogurt, otterrete anche calcio aggiuntivo, che può assistere il colon, e lo yogurt non ha la caratteristica legante di latte e formaggi che può causare stipsi. Un multivitaminico e minerale giornaliero, così come un integratore aggiuntivo di vitamina C, dovrebbero essere presi durante una pulizia del colon. Tutti dovrebbero già bere 8 bicchieri da 8 once d'acqua al giorno, ma è particolarmente importante bere molta acqua quando si è in un programma di pulizia del colon.
Digiuno e depurazione