Detox e Salute: Deliziose Ricette di Succhi per una Vita Vibrante

Poiché estrattori e frullatori domestici sono diventati più accessibili, più persone godono del gusto rinfrescante e dei benefici per la salute di succhi di frutta e verdura. Puoi usare il succo come modo per disintossicare il corpo e ripristinare la salute.

Bevi alla tua salute

• La cosa migliore di un estrattore domestico è l'opportunità di mescolare quello che ti piace. Sperimenta con i tuoi preferiti e vedi cosa ti fa sentire meglio. Sperimenta aggiungendo proteine in polvere, verdure che non mangi normalmente, o integratori vitaminici. La frutta ha molto zucchero naturale quindi non serve aggiungere dolcificanti.

Visto da Oprah

• Oprah Winfrey ha sponsorizzato la ricetta del "green drink" del Dr. Mehmet Oz come modo per iniziare la giornata. Pieno di antiossidanti, fibre, minerali, vitamine e altri ingredienti nutrienti, mescola ingredienti familiari in una bevanda potente.

  Ricetta: Lava e risciacqua 1 mazzo di sedano, 2 cetrioli, 2 mele e 2 tazze di spinaci freschi. Aggiungi un pezzo di zenzero fresco pelato, succo di 1 lime e succo di mezzo limone. Frulla tutto fino a liscio. Fa circa 2 porzioni.

Delizia di Bacche

• Le bacche sono deliziose, dolci e di solito non richiedono dolcificanti extra. Per un succo rinfrescante di bacche, frulla 1 tazza ciascuna di mirtilli, lamponi e fragole. Aggiungi 1 tazza di ghiaccio se vuoi raffreddare. Filtra attraverso garza o mussola e servi con ghiaccio.

Succo AAA

• Living Foods è una comunità online dedicata ad aiutare le persone a scoprire le proprietà detox del succo. Il succo AAA è una loro ricetta. Pieno di beta-carotene, vitamine A e C, antiossidanti e potassio. Lava tutti gli ingredienti accuratamente prima di iniziare.

  Ricetta: Spremi insieme 6 carote, 1 mela, 2 coste di sedano, mezza manciata di erba di grano, mezza manciata di prezzemolo e mezza barbabietola pelata.

Parla col tuo medico

• Parla col tuo medico prima di cambiare dieta. Anche ingredienti "naturali" come frutta e verdura possono interferire con la tua routine. Es. la frutta è alta in zucchero, quindi se hai diabete, un detox a succhi potrebbe non essere saggio. Chiedi al medico cosa stare attento prima di iniziare un digiuno a succhi o incorporare più succhi nella dieta.