Agopuntura e Massaggio per il Dolore del Travaglio: Focus sui Trigger Point

L'agopuntura e l'acupressione (la tecnica di applicare pressione fisica sui punti di pressione del corpo, o trigger point) si sono rivelate molto utili per diverse condizioni, incluso il supporto alla donna durante il travaglio. Secondo Acupuncture.Rhizome.net, esistono sei punti di acupressione utilizzati principalmente per le donne in travaglio. L'agopuntura deve essere eseguita solo da un professionista abilitato, ma l'acupressione sui trigger point può essere praticata da molte persone, purché venga applicata con discrezione e nel momento appropriato.

Trigger Point 1: Jianjing (VB-21)

Il primo trigger point, chiamato Jianjing VB-21 nell'acupressione tradizionale cinese, può essere utilizzato per stimolare le contrazioni durante la prima e la seconda fase del travaglio. All'inizio di ogni contrazione, si può applicare pressione nel punto medio tra la sommità della spalla e la base del collo, dove il muscolo della spalla è più alto. Quest'area risulterà più sensibile rispetto alle zone circostanti.

Trigger Point 2

Il secondo trigger point può favorire la discesa del bambino durante la prima fase del travaglio. Si trova tra il bordo esterno del tendine d'Achille e la punta del malleolo esterno. Afferrate la caviglia della donna e premete con il pollice in quell'area.

Trigger Point 3: Punto della Mano

Il trigger point sulla mano può favorire il rilascio di endorfine, i naturali antidolorifici del corpo. La donna può stringere un piccolo pettine con i denti rivolti verso il basso, nelle pieghe della mano dove le dita incontrano il palmo. Questo può essere usato durante una contrazione con la pressione che la donna ritiene necessaria.

Trigger Point 4: Sanyinjiao (SP-6)

Il punto Sanyinjiao SP-6 può favorire la dilatazione della cervice. Si trova a quattro larghezze di dito sopra il malleolo interno, sulla parte interna della tibia. L'area sarà più dolente nel punto esatto rispetto a quella circostante. Potete applicare una pressione ferma per circa un minuto su una gamba, ripetendo la stessa procedura sull'altra gamba dopo 20-30 minuti. Continuate con questo schema alternato finché il travaglio non è ben avviato e le contrazioni sono forti e regolari. Premete questo punto solo durante il travaglio e mai in altri momenti della gravidanza.

Trigger Point 5: Yongquan (R-1)

Il punto Yongquan R-1 dona un effetto calmante in qualsiasi momento del travaglio. Si trova sulla pianta del piede, a un terzo della distanza dalle dita, dove c'è una depressione. La pressione migliore è diretta verso l'interno e verso l'alto, in direzione delle dita.

Trigger Point 6: Hegu (LI-4)

Il punto Hegu LI-4 serve per il sollievo generale dal dolore o per aiutare a regolare le contrazioni. Questo trigger point è l'area carnosa tra pollice e indice, dove le ossa si incontrano, ed è sensibile con un dolore sordo quando vi si preme. Quest'area non deve mai essere premuta durante la gravidanza, eccetto durante il travaglio, a causa dei suoi forti effetti sulla contrazione uterina.

Trigger Point 7: Area Sacrale

All'altezza della piega superiore del gluteo, circa due terzi della distanza dalla piega all'osso dell'anca, si trova un punto dolente. Appoggiando le mani sull'anca della donna, potete applicare pressione durante una contrazione mentre lei entra nella fase di transizione.

Consigli Pratici

• Usate la massima discrezione con questi punti durante la gravidanza.
• Applicate pressione con le nocche, il pollice o il gomito, usando la forza del busto per non affaticarvi.
• Chiedete feedback alla donna, regolando pressione e posizione di conseguenza.
• Secondo Rhizome, è meglio usare i trigger point con cautela fino al termine della gravidanza, poiché possono indurre contrazioni uterine e far iniziare il travaglio.