Punti di pressione: localizzazione, benefici e usi

I punti di pressione si trovano in tutto il corpo. Possono consistere in un gruppo di nervi o essere un punto sensibile su un muscolo, tendine o vaso sanguigno. Queste aree sono state usate sin dall'antichità sia per promuovere la salute (con digitopressione e massaggio shiatsu) che per causare danni (nelle arti marziali). Più di questo, usiamo i punti di pressione senza pensarci ogni giorno.

Posizionamento

• Ci sono punti di pressione in tutto il corpo. Non tutti sono immediatamente ovvi. Poiché il corpo è simmetrico, anche il posizionamento dei punti di pressione è simmetrico. Questo vale anche per schiena e torace. Sulla schiena, la colonna vertebrale funge da divisore, con punti di pressione su entrambi i lati. Nota che la colonna vertebrale stessa non è considerata un punto di pressione. In effetti, non si dovrebbe mai applicare pressione diretta sulla colonna vertebrale.

Effetti

• Premere sui punti di pressione causerà uno di due effetti primari: dolore o piacere. I punti di pressione possono anche essere usati per controllare il sanguinamento.

Usi comuni

• Molte persone usano la digitopressione senza pensarci. Ci strofiniamo le tempie quando ci fa male la testa cercando sollievo, applichiamo pressione al collo per alleviare la tensione, e massaggiamo la parte bassa della schiena quando siamo seduti da troppo tempo. Tutti questi sono punti di pressione, e, sebbene nessuno ci abbia specificamente addestrato al loro uso, ne riconosciamo gli effetti su come ci sentiamo.

Nei media

• I punti di pressione appaiono nei media abbastanza spesso, in particolare nei film di arti marziali. Per esempio, in "Kill Bill: Volume 2", il pubblico viene introdotto all'attacco fittizio di punti di pressione chiamato "Technica dei Cinque Punti della Palma Esplosiva del Cuore di Pai Mei", capace di uccidere qualcuno entro cinque passi dal suo utilizzo.

  In "Miss Detective", Gracie Hart (Sandra Bullock) dimostra l'uso dei punti di pressione nell'autodifesa, insegnando l'acronimo S.I.N.G.: plesso solare (un muscolo non lontano dalla fine della gabbia toracica), collo del piede (interno del piede), naso e inguine. Tre di questi sono punti di pressione sul corpo che causano dolore significativo se premuti con abbastanza forza: il plesso solare assiste nella regolazione della respirazione. Un buon colpo lì spinge il respiro fuori dall'avversario. Chiunque sia stato colpito al naso o all'inguine sa quanto facciano male quelle zone quando colpite.

  Per tutta la serie televisiva "Xena: Principessa Guerriera", Xena (Lucy Lawless) ha usato regolarmente la conoscenza tradizionale dei punti di pressione contro i suoi avversari.

Avvertenza

• I punti di pressione dovrebbero essere usati solo come integrazione alle cure mediche standard. A causa della possibile interruzione del flusso sanguigno o dei nervi, non dovrebbero essere usati affatto per chi ha condizioni cardiache. Inoltre, sii consapevole che l'uso dei punti di pressione su un'altra persona può costituire massaggio o cure mediche, entrambi i quali potrebbero richiedere una licenza. Se sei interessato a condividere la tua conoscenza, tienila tra amici o cerca un programma di licenza nella tua zona.