Digitopressione alla Mano: Tecniche Semplici per un Benessere Migliore
Anche se usiamo le mani per rafforzare un'affermazione, articolare pensieri o compensare l'incapacità di esprimerci pienamente con le parole, le mani offrono anche accesso ai principali meridiani del corpo. I meridiani di cuore, costrittore del cuore, polmo, intestino crasso, triplice riscaldatore e intestino tenue scorrono lungo il braccio e arrivano alla mano e alle dita. Le dita fungono da punti di scarico, o sfoghi, per l'energia che fluisce dal corpo.
Istruzioni
- Individua i principali meridiani della mano estendendo un braccio davanti a te con il palmo rivolto verso di te. Tre meridiani scorrono lungo l'interno del braccio e arrivano alle dita:
- Il meridiano del polmo scorre nel mezzo del grande muscolo alla base del pollice, poi alla punta del pollice.
- Il meridiano del costrittore del cuore scorre dal centro dell'interno del braccio, attraverso il centro della mano fino alla punta del dito medio.
- Il meridiano del cuore scorre dalla base del braccio all'interno, attraverso la base del mignolo, poi all'ultima articolazione risale verso l'alto per terminare sulla punta del mignolo, all'interno dell'unghia.
Gira la mano con il palmo rivolto lontano dal corpo. Tre meridiani scorrono lungo l'esterno del braccio e arrivano alle dita:
- Il meridiano dell'intestino crasso corre dal dito indice, sul dorso della mano (sul muscolo tra pollice e indice), su per la piega del braccio, sopra la spalla, e lungo i lati della bocca fino a un punto dove le narici incontrano il viso.
- Il meridiano del triplice riscaldatore scorre nel mezzo dell'esterno del braccio, lungo il dorso della mano e nel dito anulare.
- Il meridiano dell'intestino tenue corre dall'unghia del mignolo, su per il dorso del braccio, alla scapola, su per il retro del collo, a un punto appena davanti al foro dell'orecchio sul lato del viso.
- Testa la flessibilità di mente e corpo usando le mani. Unisci le mani in posizione di preghiera davanti al petto. Solleva i palmi verso l'alto e l'esterno, mantenendo le dita di entrambe le mani a contatto. Crea due angoli retti con le dita e il dorso delle mani. I palmi dovrebbero essere orizzontali, le dita verticali. Mani flessibili possono indicare una persona aperta a diverse opinioni e che trova facile aggirare gli ostacoli. Mani rigide o tese possono indicare una persona concettuale, forse rigida e un po' testarda. Se le mani sono forti e rigide, la persona può tendere a essere conflittuale quando lo ritiene necessario.
- Allarga il pollice e l'indice sinistro. Posiziona il pollice destro nella membrana tra pollice e indice, sul dorso della mano sinistra. Appoggia le punte delle dita della mano destra sul palmo direttamente dietro il pollice sinistro. Stringi insieme pollice e indice della mano destra premendo fermamente nella membrana della mano sinistra. Inclina la pressione verso l'osso che collega il palmo della mano all'indice. Mantieni per un minuto. Cambia mano e ripeti. Questo punto aiuta ad alleviare mal di testa, congestione cefalica, artrite, dolore al collo e irritabilità.