Migliora la salute dei polmoni: Modi naturali per purificarli
I polmoni sono essenziali per il nostro benessere: garantiscono il flusso costante di ossigeno nel corpo e l'eliminazione di anidride carbonica. Tuttavia, particolati nell'aria possono comprometterne la funzione. I polmoni si puliscono naturalmente grazie alle ciglia (che intrappolano batteri e polvere, espellendoli col muco), ma attività e rimedi casalinghi possono aiutare a purificarli ulteriormente.
Occorrente
Istruzioni
- Bere molta acqua. L'acqua è fondamentale per purificare il corpo, polmoni inclusi. Aiuta a espellere veleni e elementi indesiderati dai polmoni attraverso le urine.
- Mangiare aglio. L'aglio aiuta a escretare tossine dai polmoni attraverso i pori della pelle e libera i seni paranasali, favorendo l'espulsione di muco. Seni liberi permettono al muco polmonare di uscire più facilmente. Rafano e zenzero hanno effetti simili.
- Evitare irritanti. I polmoni sono organi resilienti: in un ambiente sano si purificano da soli in breve tempo. Allontanarsi da fumo passivo, gas di scarico, pollini per qualche giorno dà loro l'opportunità di auto-purificarsi naturalmente.
Consiglio extra: Esercizi di respirazione profonda, vapore con oli essenziali (eucalipto, menta) e attività aerobica moderata supportano ulteriormente la funzione polmonare.