Salute e malattia

Come sbarazzarsi di emicrania senza medicina

Un emicrania è una dolorosa esperienza che non dimenticherete mai . Questo mal di testa atroce può essere invalidante perché i sintomi possono essere così grave . Alcune persone possono avere un segnale di avvertimento chiamato aura. Questo aura può essere improvvisi lampi di luce , debolezza o formicolio del braccio o una gamba , o punti ciechi . Un emicrania può causare nausea e vomito . Si può sentire dolore su un lato della testa . Esso può anche causare estrema sensibilità alla luce , suono e odori . Un emicrania può durare per diverse ore o addirittura giorni . Ecco alcuni consigli per aiutarvi a trattare un emicrania naturalmente . Cose che ti serviranno
Ice pack o freddo compressClothWarm compressPeppermint , eucalipto o di lavanda massaggio oilCup di caffè , tè o caffeina soda

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1

fermare qualsiasi attività che si sono impegnati dentro appena si avvertono sintomi dell'emicrania , riposo. Iniziare il trattamento appena possibile per minimizzare la gravità della sua emicrania . Evitare di camminare o chinandosi se peggiora il dolore .
2

spegnere le luci in sala . Non appena si sentono i sintomi di un'emicrania in arrivo, spegnere la radio o la TV . Emicrania può aumentare la sensibilità al suono che può fare anche il minimo rumore insopportabile . Rilassatevi e sdraiarsi in una stanza buia . Cercate di dormire .
3

Avvolgere un impacco di ghiaccio in un panno . Posizionare la borsa del ghiaccio sulla parte posteriore del collo . Utilizzare la borsa del ghiaccio per applicare una leggera pressione alle aree che sono dolorose sul cuoio capelluto.
4

Posizionare un impacco caldo alla testa o al collo . Impacchi caldi possono aiutare a rilassare i muscoli tesi al collo e le spalle . Provare una doccia calda o immergersi in un bagno caldo .
5

Massaggiare il collo , cuoio capelluto e templi con menta, eucalipto o di olio di lavanda . La tensione muscolare nelle spalle e il collo può peggiorare il dolore dell'emicrania .
6

bevande caffeina. Bere piccole quantità di caffeina può aiutare restringono i vasi sanguigni dilatati che si verificano in emicrania . Bere una tazza di caffè, tè o soda caffeina può contribuire ad alleviare i sintomi .
7

Visualizzate rimuovere il dolore dalla testa . Immaginate spingendo il dolore di testa attraverso il naso o la bocca . La visualizzazione può servire come una distrazione dal tuo emicrania