Salute e malattia
I problemi polmonari sono tra i problemi di salute più debilitanti e intrattabili con cui una persona può confrontarsi. Nella maggior parte dei casi, i problemi polmonari cronici sono causati da fumo, fumo passivo o inquinanti ambientali come muffe o emissioni. I rimedi naturali per disturbi polmonari includono vitamine, esercizio aumentato, nutrizione migliorata e trattamenti respiratori alternativi.
Diffidate di "cure" miracolose di integratori erboristici e vitamine non supportate da studi scientifici. Anche se è illegale commercializzare cure senza qualche prova, molti marketer ignorano tali consigli e producono vasti materiali marketing promettenti progettati per attirare consumatori incauti. La medicina alternativa è spesso scelta migliore che rivolgersi all'establishment medico, ma non significa accettare qualsiasi claim di marketing come verità assoluta senza prove a supporto.
I dispositivi per esercizio respiratorio (es. spirometro incentivante, threshold loading devices, resistive breathing trainers) sono buone alternative naturali a trattamenti farmacologici e chirurgie costose. Questi semplici dispositivi plastici aggiungono resistenza alla respirazione e spingono l'utente a diventare più consapevole del proprio respiro. Applicano pressione d'aria per rendere la respirazione più difficile, esercitando i polmoni. L'uso multiplo giornaliero può avere effetto marcato sulla salute polmonare.
Migliorare la salute cardiovascolare è il modo migliore per migliorare forza ed efficacia polmonare senza trattamenti medici costosi e pericolosi. Esercizio strenuo regolare almeno 3 volte a settimana allena cuore e polmoni a diventare più forti, ossigenando il sangue più efficientemente. Questo aiuta il corpo a ottenere il massimo da polmoni che possono essersi indeboliti nel tempo.
Riparare i polmoni è un processo che può richiedere mesi e anni. Non aspettatevi risultati istantanei con qualsiasi trattamento alternativo. Il marketing di integratori erboristici che suggerisce di risolvere rapidamente problemi polmonari intrattabili usa quasi certamente marketing ingannevole. Diffidate di parole come "purificazione" e "detossificazione" per integratori. Nessun trattamento può distruggere catrame accumulato o riparare cicatrici polmonari (enfisema). La guarigione polmonare di successo richiede impegno costante applicato per anni.
Aumentare l'apporto di vitamina A e D può migliorare la funzione polmonare, sia tramite integratori che nutrizione migliorata. Iniziando un programma vitaminico, assicuratevi di mantenerlo a lungo termine. Prendere vitamine solo per breve tempo può dare sensazione di benessere migliorata, ma gli effetti sulla salute polmonare non si consolidano senza assunzione ripetuta di dieta sana ricca di vitamine. L'esposizione regolare alla luce solare è necessaria per sintetizzare vitamina D. Inserite tempo regolare all'aperto nel vostro programma per assicurarvi che il corpo produca le vitamine necessarie a rafforzare i polmoni.
Non esiste "detox polmonare" magico. Il polmine si auto-pulisce (clearance mucociliare, macrofagi) se smettete di inquinare. Supportate questo processo naturale.
Rimedi alternativi