Modi Naturali per Gestire il Colesterolo Alto: Rimedi Erboristici

Il colesterolo si presenta naturalmente nel corpo. Spesso visto come sostanza cattiva, svolge importanti funzioni dalla produzione ormonale alla funzione nervosa. Quando l'uso di questa sostanza è disturbato o i livelli diventano troppo alti, diventa problematico. Il colesterolo alto può portare ad aterosclerosi, ipertensione, deficit mentale, calcoli biliari, ictus e infarto. Ci sono trattamenti erboristici che possono aumentare il colesterolo HDL ("buono") e diminuire il LDL ("cattivo"). Spesso richiedono almeno un paio di mesi d'uso per fare effetto, quindi la costanza è importante.

Trattamenti Erboristici

Foglia di carciofo riduce colesterolo totale e trigliceridi (forma di grasso) e alza HDL. Assumere 1.500 mg al giorno per almeno 6 settimane.
L'asafoetida riduce il colesterolo totale aumentato da eccesso di grassi nella dieta. Assumere 1 cucchiaino di polvere al giorno.
Il cordyceps abbassa LDL e alza HDL. Assumere 1.000 mg al giorno.
La dioscorea (yam selvatico) alza HDL. Assumere tintura come da etichetta.
Capsule di aglio enterico abbassano il colesterolo totale. Assumere 900 mg al giorno per 3-4 mesi.
Il ginseng abbassa LDL e trigliceridi. Assumere tintura come da etichetta.
Il tè verde abbassa LDL e alza HDL. Bere 2-5 tazze al giorno.
Il guggul alza HDL. Assumere 25 mg tre volte al giorno per 3-4 mesi.
Il biancospino assiste il fegato nella conversione LDL a HDL. Assumere 100-250 mg tre volte al giorno.
Il cardo mariano mantiene la salute epatica generale e aiuta la conversione LDL a HDL. Assumere 300 mg al giorno.
Il fungo shiitake mangiato intero abbassa LDL e alza HDL. Mangiare 3-6 grammi al giorno.
Erbe e farmaci hanno dosi basate sulla gamma terapeutica: dalla minima dose con beneficio alla massima dose sicura. Le erbe sono generalmente non tossiche, complicazioni gravi o sovradosaggio improbabili. Tuttavia, attenetevi alle dosi suggerite: dosi maggiori non danno benefici extra e possono causare effetti negativi.

Altri Suggerimenti

Smettere di fumare alza il colesterolo buono, riduce la pressione e diminuisce il rischio d'infarto. Limitare grassi e mangiare molta frutta, verdura e cereali integrali. Limitare alcol ed esercitarsi regolarmente. Il succo di carota aiuta a eliminare grassi dalla bile nel fegato, abbassando il colesterolo. La vitamina B3 (niacina) abbassa LDL, alza HDL e abbassa la produzione di fattori coagulanti che provocano infarti. Iniziare con 500 mg tre volte al giorno e dopo 2 settimane aumentare a 1.000 mg tre volte al giorno. Non usare se assumete Mevacor.