Rimedi per Hangover: Semplici Tecniche di Massaggio per Alleviare i Sintomi
L'hangover è causato dall'etanolo: disidrata e dà cefalea. Meglio prevenire bevendo acqua durante l'assunzione di alcol, ma se è tardi, massaggiate via l'hangover.
Istruzioni
- Trovare luogo tranquillo, buio, comodo. Togliere occhiali.
- Sedersi o sdraiarsi. Respirare profondamente finché rilassati: il massaggio sarà più efficace.
- Portare le mani, dita tese, al viso con i palmi sotto gli zigomi. Premere leggermente verso l'alto sugli zigomi.
- Appoggiare le dita sulla fronte, polpastrelli sulle sopracciglia. Mantenendo la pressione, fare piccoli cerchi con le mani per 1-2 minuti.
- Portare le mani ai lati, indice e medio sulle tempie. Con leggera pressione, cerchi lenti per qualche secondo ciascuno. 1-2 minuti.
- Mantenere dita sulle tempie, pollici sulla mascella superiore appena sotto gli zigomi. Lasciare la mascella rilassata, scendere lentamente con i pollici stirando tra tempie e mascella.
- Mani dietro il collo, pressione moderata, piccoli cerchi alla base del cranio. Dal centro verso le orecchie. Alle protuberanze dietro le orecchie, tornare al centro e ricominciare. 3 volte.
- Pollice e indice di una mano pizzicano la pelle tra pollice e indice dell'altra mano, vicino alla base. Pizzicare ~1 min con pressione moderata. Cambiare mano e ripetere.
- Mani sulle costole, dita arcuate sotto, pressione con i medi. Tenere ~1 min. Respirare normalmente.
- Abbassare le mani, individuare i grossi tubercoli all'esterno delle ginocchia. Con i pollici, premere appena sotto per ~2 minuti.