Sollievo per i Seni Paranasali: Rimedi Casalinghi Efficaci per Congestione e Dolore

I nostri seni paranasali sono cavità cave, piene d'aria, situate sopra gli occhi, lungo l'interno degli zigomi e dietro il ponte e la parte superiore del naso. Se le cavità si ostruiscono, la pressione aumenta e causa dolore. Quando i seni si infettano o si infiammano, possono far molto male e portare a sinusite, infezione di seni e vie nasali. I problemi ai seni possono essere dolorosi e frustranti. L'autocura a casa può alleviare molti sintomi.

Sinusite, la Causa Principale dei Problemi ai Seni

La sinusite è classificata come acuta o cronica. La sinusite acuta ha insorgenza improvvisa ed è solitamente causata da infezioni batteriche o virali delle vie respiratorie superiori, come raffreddore comune, allergie o talvolta irritanti inalati. La sinusite cronica dura a lungo. Si verifica solitamente più di quattro volte l'anno e può essere causata da problemi strutturali, come lesioni alle ossa facciali o piccole escrescenze nel naso.

Sintomi: dolore facciale e alla testa, febbre, tosse, mal d'orecchi o denti, tenerezza a fronte e zigomi. Se picchiettare sulla fronte sopra gli occhi o sulle guance o sul ponte del naso causa dolore, i seni potrebbero essere infetti, secondo "Prescription for Nutritional Healing" di James e Phyllis Balch.

Rimedi che Aiutano i Problemi ai Seni

I rimedi casalinghi possono aprire i seni e alleviare la secchezza. Per promuovere il drenaggio, è molto importante bere molti liquidi. Inalare vapore su una ciotola o pentola d'acqua molto calda (non sul fornello) più volte al giorno aiuta ad aprire i seni. Un Neti Pot, reperibile in negozi al dettaglio o di alimenti naturali, può aiutare a drenare i seni. Aggiungete una miscela di 1/2 cucchiaino sale, acqua calda e un pizzico di bicarbonato nel Neti Pot. Versate la miscela in ogni narice inclinando la testa di lato sopra un lavandino. Impacchi caldi e/o ghiaccio alleviano il dolore. Il caldo aiuta alcuni, il freddo altri. Scegliete ciò che funziona per voi. Le docce calde danno sollievo.
Il massaggio è molto utile per i problemi ai seni. L'agopressione può essere fatta a casa premendo delicatamente e tenendo il bordo interno di ogni occhio vicino al ponte del naso o il punto interno di ogni sopracciglio per alcuni istanti. Premere anche ai lati di ogni narice alla base dello zigomo o al centro della parte inferiore della fronte può dare sollievo e promuovere il drenaggio.

Cibi che Curano i Seni

Lo zolfo, il composto che fa piangere tagliando una cipolla, può aiutarvi a respirare meglio, secondo Barbara Klein, professoressa di scienza degli alimenti. Altri rimedi da cucina: zuppe con aglio, jalapeño o pepe di Cayenna (o mescolati nei cibi) e rafano. Fate una pasta di zenzero, cannella o chiodi di garofano e spalmate sulla fronte per alleviare la congestione. L'aceto di mele, aggiunto al vapore inalato o mescolato in un bicchiere d'acqua calda da bere, può essere benefico.