Salute e malattia
L'artrite è un insieme di condizioni che coinvolgono infiammazione e dolore di una o più articolazioni. Le articolazioni interessate possono essere calde, gonfie, dolenti e tenere, specialmente durante il movimento. L'artrite può causare molto dolore e disabilitare. Purtroppo non è curabile: si può solo trattare, concentrandosi sulla gestione del dolore. Tuttavia, potete evitare l'artrite mantenendo il corpo flessibile con metodi naturali di prevenzione.
Bevete molta acqua. L'acqua previene l'artrite lubrificando articolazioni e cartilagine per avere più movimento. Rende anche le articolazioni migliori ammortizzatori. Bevete almeno dieci bicchieri d'acqua al giorno.
Consumate curcuma. Questa comune spezia indiana contiene la curcumina, potente sostanza che inibisce l'insorgere del dolore articolare sopprimendo l'infiammazione.
Assumete compresse di vitamina C. Questa importante vitamina aiuta a evitare l'artrite aiutando il corpo a produrre più collagene, componente importante della cartilagine. Assumere una compressa da 500 mg una volta al giorno.
Mangiate cannella. Contiene idrossicalcone, ingrediente potente che aiuta a rimuovere depositi e blocchi che possono causare artrite. Aggiungete cannella a latte caldo o mele a fette. Mangiateli ogni giorno.
Praticate esercizi yoga focalizzati sulle articolazioni. Lo yoga previene l'artrite mantenendo le articolazioni flessibili. Eseguite esercizi yoga ogni giorno. Vedere link sotto per video YouTube.
Rimedi alternativi