Salute e malattia
L'artrite psoriasica è una condizione infiammatoria cronica che causa dolore e rigidità articolare. La psoriasi è prima una condizione cutanea, ma il 30-40% delle persone con psoriasi finisce con artrite psoriasica. Se non trattata, potrebbe causare danni permanenti alle articolazioni. La maggior parte dei medici prescrive farmaci antinfiammatori che includono farmaci da prescrizione, come corticosteroidi, o farmaci da banco, come aspirina, ibuprofene o naprossene. I trattamenti alternativi possono essere usati insieme a questi farmaci per alleviare ancora più il dolore infiammatorio.
Lo stress tende a innescare l'infiammazione nel nostro corpo. Alleviando più stress possibile, allevierai parte del dolore causato dall'artrite. Per alleviare lo stress, prova terapie di meditazione. Quando le tue articolazioni sono nella minor quantità di dolore, prova corsi di yoga o tecniche che si concentrano su stretching e respirazione. L'attività fisica può anche ridurre lo stress, ma dovrebbe essere limitata a camminare, nuotare o costruire muscoli con pesi. Le sessioni di terapia aiuteranno con la perdita di autostima e il rilascio dello stress.
Certuni cibi potrebbero innescare l'infiammazione nel nostro corpo, quindi scoprendo quali prodotti disturbano il tuo corpo, eliminali ed elimina l'infiammazione extra. Per fare questo, elimina tutti i possibili cibi colpevoli dalla tua dieta, e reintroducili uno alla volta. Questi includono prodotti a base di grano, latticini, verdure crude, frutta cruda, alcol e caffeina, noci e semi, uova e prodotti a base di soia. Se non sembrano causare un disturbo nel tuo corpo, continua a mangiarli, specialmente se sono scelte salutari.
Certuni integratori e vitamine potrebbero causare una positiva riduzione dell'infiammazione nel tuo corpo. Questi includono glucosamina e condroitina, che insieme hanno dimostrato di ridurre l'infiammazione. Le capsule di olio di pesce contengono acidi grassi omega-3, noti anche per ridurre l'infiammazione. Mangiare certi tipi di pesce, come salmone, pesce spada e trota, fornirà acidi grassi omega-3. I probiotici, assunti in forma di pillola o mangiati in certi tipi di yogurt, creano batteri buoni nel tuo corpo e potrebbero aiutare ad alleviare l'infiammazione. Metilsulfonilmetano (MSM) e S-adenosilmetionina (SAMe) sono altri due efficaci integratori naturali per alleviare il dolore articolare.
Altre opzioni alternative forniscono la riduzione fisica del dolore, che includono massaggi che migliorano la circolazione, agopuntura che libera il flusso di energia attraverso il corpo e può alleviare il dolore infiammatorio, materassi che contengono magneti terapeutici (soprattutto per mal di schiena), secondo EverydayHealth.com. I magneti terapeutici possono essere indossati ovunque e sotto forma di cerotti, tutori, fasce e dentro le scarpe. Queste alternative hanno dimostrato di aiutare il dolore da artrite, secondo RevolutionHealth.com, ma non specificamente l'artrite psoriasica.
Rimedi alternativi