Potenziare il Cervello: Giochi Coinvolgenti per la Salute Cognitiva

Giochi per Allenare il Cervello

I giochi per allenare il cervello sono pensati per stimolare e catturare la mente. Ottimi per l'aerobica cerebrale, soprattutto per chi si avvia verso la terza età. La stimolazione cerebrale induce lo sviluppo di nuove cellule cerebrali, che sostituiscono quelle morte o morenti. Contrariamente alla credenza comune, le nostre cellule cerebrali non iniziano a morire con l'età causando dimenticanza o confusione. Dimentichiamo perché non esercitiamo il cervello. L'esercizio crea nuovi percorsi per funzionamento e percezione e mantiene i percorsi nervosi aperti e attivi.

Stimolazione Quotidiana

Stimolate il cervello ogni giorno con attività di pensiero. Imparate qualcosa di nuovo ogni giorno: vocabolario lingua nuova, abilità nuova, nuove possibilità di apprendimento. Le cellule cerebrali si stimolano facendo cruciverba del New York Times o giocando a Memory con un mazzo di carte. Sfruttate i videogiochi su Internet o negozi locali: divertimento interattivo, migliorano coordinazione occhio-mano mentre bombardano il cervello con nuovi compiti.

Enigmi e Rompicapo

Giochi che offrono intrattenimento e stimolano memorizzazione: giochi di parole, matematici, rompicapo, brain twisters, Sudoku, scacchi, dama. Migliorano attenzione e memoria, allenamento cerebrale sano quotidiano. Giochi di memoria o carte aumentano richiamo spaziale; altri aiutano il cervello a concentrarsi su attenzione, focus, ragionamento.

Problem Solving

Impegnatevi in giochi di problem solving, anche se non amate ragionamento o matematica. Sono particolarmente utili per chi evita giochi di ragionamento per mancanza di pazienza o abilità, perché si concentrano su abilità di ragionamento che mantengono le cellule cerebrali attive e funzionanti a livelli ottimali. Sfidate il cervello con giochi o compiti che non fate di solito per benefici ottimali. Non dovete vincere ogni partita o trovare sempre la risposta giusta. È il processo di pensiero che fa bene al cervello. Dovete esercitare il cervello come qualsiasi altro muscolo del corpo perché funzioni più a lungo, meglio e più intensamente per anni.