Sensibilità alla Frutta: Sintomi e Trattamenti Alternativi

Anche senza allergia diagnosticata, se avete sintomi fastidiosi dopo aver mangiato un frutto o famiglia di frutti, potreste avere sensibilità. Sintomi comuni: eruzioni cutanee, rinorrea, sbalzi d'umore, crampi, gonfiore, cefalea, infezioni ricorrenti, dolori articolari. Per alleviare, considerate terapie alternative.

Rimedi sullo stile di vita

• Se sintomi gravi, evitate il frutto colpevole. A volte gestibili con cambiamenti stile vita.

  Se agrumi o pomodori danno indigestione, limitateli. Aiutate la gravità: non sdraiatevi dopo averli mangiati. Se sapete che mangerete agrumi, fate pasto piccolo: cibo eccessivo fa risalire acido gastrico in esofago. "The Doctors' Book of Home Remedies for Women" suggerisce digiuno prima di dormire per evitare sintomi notturni.

  Se avete mangiato troppo frutto a cui siete sensibili, bevete acqua ogni 2 ore per eliminare allergene. Mangiate varietà ampia di cibi: dieta varia riduce sensibilità/allergie. Se recente brutto episodio, considerate disintossicazione 24h. James F. Balch e Mark Stengler ("Prescription for Natural Healing"): digiuno succhi aiuta eliminare tossine e allergeni. Usate succo di famiglia diversa dal frutto colpevole.

  Stress sopprime sistema immunitario, predispone a sintomi. Se stressati, evitate frutto problematico o riducete stress.

Integratori da considerare

• Probiotico per sistema immunitario e digestione. Almeno 4 miliardi organismi attivi dopo pasto, 1 volta/dì.

  Balch e Stengler: Vitamina C con bioflavonoidi rafforza immunità e riduce reazioni. 1000 mg 2-3 volte/dì.

  Betaina acido cloridrico: migliora acidità gastrica. 1-2 capsule con pasto contenente frutto sensibile.

Quando chiamare il medico

• Se sintomi sensibilità aumentano gravità, parlate col medico. "The Doctors' Book of Home Remedies for Women": stitichezza sintomo allergia alimentare; se compare dopo frutto sospetto, consultate per possibile allergia. Se dopo rimedi alternativi persistono sintomi fastidiosi (starnuti eccessivi, respiro sibilante, tosse), vedete il medico.