Salute e malattia
Calore umido è spesso raccomandato per muscoli rigidi/dolenti o dolore articolare (artrite, borsite). Impacchi terapeutici e cataplasmi caldi sono facili da fare con pochi materiali e ingredienti e danno ore di sollievo.
Apri l’estremità di una calza tubolare lunga, pulita, di cotone bianco.
Riempi allentato con riso crudo secco per 2/3. Riempire troppo rende l’impacco troppo rigido, non abbastanza flessibile per avvolgere articolazioni.
Chiudi l’apertura con nodo stretto, o ago/filo o macchina da cucire.
Per usare: scalda in microonde alla massima potenza 2-3 minuti. Avvolgi su zona interessata per 2-3 ore di sollievo. Non surriscaldare: può ustionare la pelle.
Sovrapponi 2 asciugamani nuovi. Con macchina da cucire, cuci 3 lati a ~6mm dal bordo. Risulta una piccola sacca.
Riempi la sacca 2/3 di riso crudo secco. Chiudi l’apertura con spilli. Cuci l’apertura per completare l’impacco.
Scalda in microonde 2-3 minuti e applica su zona dolorante.
Metti ~1 tazza di erbe scelte in pentola e copri d’acqua. Fuoco medio e lascia sobbollire ~20 minuti. Togli dal fuoco e lascia raffreddare finché tiepido al tatto.
Scalda il sacco terapeutico di riso o termoforo secondo istruzioni.
Rimuovi umidità in eccesso dal composto di erbe con colino/scolapasta. Copri zona interessata con pezzo di flanella/mussola morbida. Spalma miscela di erbe sul panno.
Copri con pellicola trasparente completamente. Metti sacco riso caldo o termoforo sopra la pellicola. Rilassati 20-60 minuti con cataplasma per alleviare muscoli e articolazioni rigidi, indolenziti, dolenti.
Rimedi alternativi