Salute e malattia
Raffreddore, influenza o allergie causano congestione nasale da accumulo muco. Il muco può addensarsi o indurirsi, difficile da espellere dai seni. Gocce nasali saline sulla narice interessata aiutano a fluidificare il muco senza effetti soporiferi degli antistaminici o nervosismo/secchezza dei decongestionanti. Usabili spesso perché senza chimici aggressivi né effetti collaterali.
Scalda 1 tazza acqua in misurino adatto al microonde per 10 secondi.
Usa il contagocce per testare temperatura. Metti alcune gocce sul polso interno. Se non tiepida, continua microonde a intervalli 10 sec finché tiepida (~temperatura corporea).
Aggiungi 1/2 cucchiaino sale e 1/2 cucchiaino bicarbonato all'acqua e mescola.
Versa la miscela salina nel flacone sterile.
Sdraiati supino con testa leggermente penzoloni dal bordo letto/divano. Non penzolare completamente: diventa scomodo e fa scendere gocce in gola.
Metti 2-3 gocce soluzione salina nella narice congestionata. Non toccare il naso col contagocce per evitare reinfezione.
Lascia agire 30-60 secondi. Non serve precisione. Obiettivo: dare tempo alla soluzione di assorbirsi nel muco.
Alza la testa e siediti. Lascia drenare soluzione e muco nel fazzoletto.
Soffia delicatamente il naso per espellere muco ammorbidito.
Ripeti finché congestione non passa. Attendi almeno 1 ora tra trattamenti per non seccare i seni.
Rimedi alternativi