Salute e malattia
L'herpes labiale non è pericoloso per la vita, ma non c'è cura ed è estremamente contagioso. Evita di prendere l'herpes labiale o il virus herpes, astenendoti dal contatto fisico con una persona che ha un'epidemia. Questo include non usare posate, asciugamani, o baciare un individuo infetto.
Una volta contratto, tuttavia, il virus rimarrà nel sistema nervoso per la vita e le epidemie saranno sperimentate periodicamente. Il dott. Ash, specializzato in medicina alternativa al Ash Center for Comprehensive Medicine, afferma che ci sono cibi e integratori particolarmente adatti per la prevenzione e la riduzione dell'incidenza dell'herpes labiale (e dell'herpes genitale).
Per offrire speranza, se il virus sembra ricorrere spesso, ci sono cibi da mangiare, e cibi da evitare che aiuteranno a ridurre le incidenze. Il dott. Ash conferma che la mancanza di riposo adeguato, stress, bassa immunità, cicli mestruali, e sovraesposizione al sole possono tutti fattorizzare per incoraggiare un'epidemia.
Le persone che soffrono di herpes labiale regolare beneficeranno da una dieta che include cibi ricchi di lisina e poveri di arginina. Entrambi sono amminoacidi ma la lisina sembra tenere le epidemie a bada, mentre l'arginina stimola il virus a eruttare, secondo il Dizionario Medico. Questi due amminoacidi sono nella maggior parte dei cibi, ma il rapporto può essere significativamente più alto in alcuni cibi. Per esempio, le noci sono ricche di arginina e povere di lisina, dove il contrario è vero per il formaggio.
Pollo, e la maggior parte dei formaggi possono aumentare l'assunzione di lisina per aiutare a scoraggiare il virus. I prodotti lattiero-caseari sono più ricchi di lisina che di arginina. L'articolo del dott. Ash afferma che lo yogurt è un grande beneficio perché contiene lactobacillus acidophilus, che può anche essere preso in forma integrativa. Molti tipi di pesce sono benefici per chi soffre di herpes labiale. Alcuni frutti che possono aumentare la lisina e abbassare l'arginina includono mele, papaya e pere.
Ci sono alcuni cibi che in realtà incoraggeranno un'epidemia e dovrebbero essere evitati. Questo include la maggior parte delle varietà di noci, semi e cioccolato. Farina di grano, riso integrale, cipolle, mais, e farina d'avena sono anche ricchi di arginina. Per mantenere forte il sistema immunitario, minimizza o evita caffeina e alcol.
Molte verdure sono in equilibrio con quantità di arginina e lisina. Questo significa che la dieta da sola potrebbe non scongiurare l'infezione, quindi gli integratori di L-Lisina sono necessari, secondo il dott. Ash.
Poiché è difficile evitare cibi ricchi di arginina tutto il tempo, prendi compresse di L-Lisina come integratore dietetico. Assicurati che gli integratori non contengano gelatina, che è ricca di arginina e contrasta la lisina. Prendi almeno 500-1000 mg di L-Lisina al giorno e aumenta la dose a 1000 mg tre volte al giorno non appena c'è indicazione di un possibile herpes labiale. Questo può scongiurare un'epidemia del tutto o accorciarne la durata.
Il dott. Ash incoraggia l'uso di integratori per aumentare l'immunità. Considera l'aggiunta giornaliera di 50 mg di zinco chelato e vitamina B-12. Includi anche 500 mg di vitamina C con bioflavonoidi, e compresse di lactobacillus acidophilus ai pasti.
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