Sollievo Naturale per Dolore Sinusale: Soluzioni Senza Farmaci

Idratate

Mantenere i seni idratati è la chiave per prevenire e alleviare dolore e pressione. Se le membrane mucose si seccano, si irritano, portando a più congestione. Bevete molti liquidi per fluidificare il muco e promuovere drenaggio. Il vapore è un vecchio rimedio provato. Inalate vapore chinandovi su acqua bollente, attenzione a non bruciarvi, o fate una doccia calda e vapore. Il vapore agisce in due modi: i vapori leniscono i seni mentre idratano le vie nasali.

Irrigate le vie nasali con acqua salata. L'irrigazione elimina muco, germi e allergeni, fluidifica il muco e idrata la cavità nasale. Ci sono vari metodi: neti pot, spray salini, ma tutto ciò che serve è una siringa a bulbo, in farmacia per circa 2 €.

Altri Rimedi

Applicate un impacco caldo sul viso per 10-15 minuti ogni due ore. Il calore allevia dolore e pressione mentre il panno umido idrata i seni. Aggiungete una goccia di olio di menta piperita o eucalipto all'impacco. Questi oli naturali liberano le vie nasali.

Dormite con la testa sollevata su un paio di cuscini per respirare più comodamente.

Evitate nuoto in piscine clorate e bevande alcoliche. Entrambi hanno effetti disidratanti e irritano ulteriormente i seni.

Considerazioni

Questi suggerimenti non sostituiscono il parere medico. Se avete dolore e pressione sinusale per più di una o due settimane, o se i sintomi sono gravi, consultate il medico.