Impostazioni TENS: Guida per un Sollievo dal Dolore Efficace

La stimolazione nervosa elettrica transcutanea (TENS) è un metodo per trattare il dolore. Una macchina TENS è un piccolo dispositivo portatile che usa segnali elettrici per mitigare il dolore. Il dispositivo ha una piccola scatola di controllo alimentata a batteria che vi permette di impostare l'intensità e la larghezza degli impulsi. Per sapere quale impostazione dovete usare, dovrete effettivamente applicare il dispositivo in pratica.

Usare il Dispositivo

Collegare l'unità TENS è semplice e richiede solo un minuto. L'unità TENS viene fornita con due o tre paia di elettrodi adesivi che vengono applicati su pelle pulita e asciutta. Staccando gli elettrodi dai loro protettori di plastica, potete attaccarli sulla pelle nel punto del dolore. Tenete il supporto di plastica dell'elettrodo in modo da poterlo riutilizzare per mantenere il pad pulito.

A seconda del tipo di dolore che avete, gli elettrodi dovrebbero coprire o circondare l'area dolorante. Il vostro medico dovrebbe consigliarvi dove posizionare i vostri elettrodi. Prima di collegare gli elettrodi al dispositivo, assicuratevi che gli interruttori siano tutti impostati sulla posizione "Off". Collegate gli elettrodi al dispositivo e girate gli interruttori sulla posizione "On". Questo avvierà il flusso di impulsi elettrici. Girando le manopole per intensità, larghezza e frequenza vi permetterà di regolare gli impulsi finché non ne raggiungete uno che è confortevole e allevia il vostro dolore. La larghezza indica l'intervallo intorno agli elettrodi in cui gli impulsi viaggeranno. La frequenza indica quanto velocemente sono gli impulsi. Le manopole sulla parte superiore del dispositivo sono per l'intensità di ogni canale. L'intensità determinerà quanto acuti si sentono gli impulsi. Regolare le manopole finché non trovate un impulso confortevole è l'unica strategia che potete usare per impostare correttamente il vostro dispositivo da soli. L'unità TENS non dovrebbe causarvi dolore, ma dovreste sentire gli impulsi. Una volta abituati a quell'impostazione confortevole, potreste dover aumentare l'intensità degli impulsi per alleviare di nuovo il dolore.

Dovreste usare la vostra unità TENS solo sotto supervisione medica. Il vostro medico può consigliarvi un'impostazione più specifica se non ne avete trovata una confortevole per il vostro dolore. Un fisioterapista può anche aiutarvi a trovare l'impostazione corretta per il vostro dolore. Non usate un'unità TENS se siete in gravidanza, avete tagli o ferite aperte nelle aree dove sono posizionati gli elettrodi, se avete epilessia o cancro. Non dovreste usare un'unità TENS mentre guidate. Non posizionate gli elettrodi sulla parte anteriore del collo, sulla parte superiore o laterale della testa, su occhi e bocca, o sopra cuore e gola.