Salute e malattia
Secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland, le vene varicose si verificano più spesso nelle gambe, e le vene delle gambe spesso devono lavorare contro la gravità per far tornare il sangue dalle gambe al cuore. Le vene hanno piccole valvole che aiutano a muovere il sangue verso l'alto, e a volte le valvole in queste vene falliscono e i muscoli lisci delle pareti venose si indeboliscono, risultando in vene ingrossate che si gonfiano. Alternative chirurgiche sono disponibili per trattare vene varicose lievi. Cerca assistenza medica se si sviluppa sanguinamento o se si formano ulcere sulla pelle sopra una vena varicosa.
Diversi rimedi erboristici sono disponibili per aiutare a trattare le vene varicose. Il pungitopo è un'erba che contiene sostanze chiamate ruscogenine che possono aiutare a diminuire il gonfiore e la costrizione delle pareti venose. Secondo la Wright State University, le ruscogenine nel pungitopo attivano i recettori alfa nei muscoli delle pareti venose risultando in una maggiore tensione muscolare. Il Centro Medico dell'Università del Maryland raccomanda di prendere 100 mg per via orale di pungitopo tre volte al giorno per aiutare a diminuire l'infiammazione nelle vene varicose. Oppure, applica un impacco caldo di pungitopo tritato direttamente sulla zona interessata della gamba. L'iperico è disponibile in oli, unguenti e creme che possono essere strofinati direttamente sulla gamba interessata, secondo il sito Holistic Online. Un'altra applicazione esterna per aiutare a ridurre la dimensione e l'aspetto delle vene varicose è l'ammamelide astringente. L'Università del Maryland raccomanda un impacco freddo di amamelide per lenire le vene varicose dolorose.
Mangiare una dieta sana ed equilibrata e assumere integratori vitaminici e minerali può anche aiutare a ridurre l'aspetto delle vene varicose. Il sito Holistic Online suggerisce che la vitamina A, o beta-carotene, può aiutare a guarire le ulcere associate alle vene varicose, e raccomanda anche di consumare una compressa di complesso vitaminico B aggiunta a un cucchiaio di lievito di birra una volta al giorno per aiutare a mantenere forti le pareti dei vasi sanguigni in tutto il corpo. La vitamina C è benefica se assunta per via orale quotidianamente per promuovere una circolazione sana e rafforzare le pareti delle vene. Il sito MedExpress menziona che il bioflavonoide rutina è utile per gestire le vene varicose, ed è presente in alimenti come albicocche, bacche, ciliegie e agrumi. Holistic Online raccomanda che chi ha vene varicose visibili eviti alcol, cibi fritti, zucchero, sale, formaggio, gelato e tutti i cibi processati. Consuma molti cereali integrali ricchi di fibre così come frutta e verdura fresche biologiche. Sostituisci la carne rossa con pesce e attieniti a pasti a basso contenuto di grassi.
L'esercizio da lieve a moderato è benefico per rafforzare le pareti delle vene e diminuire l'aspetto delle vene varicose. Andare in bicicletta, giocare a golf, ballare, nuotare o camminare tre volte a settimana può essere utile per prevenire o limitare lo sviluppo delle vene varicose. WebMD.com suggerisce camminare, nuotare e andare in bicicletta per migliorare la circolazione senza aumentare la pressione sulle pareti venose già indebolite. Inoltre, l'esercizio può anche aiutare con la perdita di peso poiché l'obesità è un fattore che contribuisce alle vene varicose. Robin Parks di WebMD raccomanda di stare alla larga da attività ad alto impatto come saltare ed esercizi di corsa. Le persone con vene varicose possono eseguire semplici esercizi di stretching durante il giorno per aiutare a migliorare le vene varicose; allungamenti dei polpacci, stare in punta di piedi e ruotare piedi e caviglie possono migliorare la circolazione, rafforzare le pareti venose e diminuire l'aspetto delle vene varicose.
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