Prevenire Calcoli Renali: Capire e Ridurre gli Ossalati

Gli ossalati di calcio sono la causa principale di calcoli renali (Journal of the American Society of Nephrology). A volte richiedono chirurgia. Con giuste misure preventive, ridurrete notevolmente la formazione di nuovi calcoli e assicurerete eliminazione eccesso ossalati.

Occorrente

• Acqua
• Vitamina B-6
• Radice di Gravel
• Citrato di magnesio
• Radice di pietra (stone root)
• Sette cortecce (seven barks)
• Limonata non zuccherata

Istruzioni

1. Bevete almeno 50% peso corporeo in once d'acqua al giorno. Es: 82 kg = 90 once (2,7 litri). Più liquidi riducono concentrazione ossalati e calcio nelle urine. Urine chiare = idratazione sufficiente.

2. Limitate proteine. Misura preventiva necessaria per recidive calcoli ossalato-calcio. Latticini: 1 porzione/giorno (per proteine, non calcio). Carni: max 140 g/giorno.

3. Limitate cibi ricchi di ossalati. Disaccordo se contribuiscono a calcoli, nessuna prova empirica. Cibi proteici ricchi di ossalati, anche cacao, tè, bibite, succo mirtillo, molti frutti carnosi, barbabietole, cavolfiore, zucca, patate dolci.

4. Limitate sodio a 3000 mg/giorno. Evitate salare cibi, anche in cottura. Cibi processati più sodio: scegliete freschi.

5. Provate rimedi alternativi. Citrato magnesio riduce dimensioni calcoli da ossalati calcio. 500 mg/giorno. Vitamina B-6: carenza causa ossalati. Radice gravel, sette cortecce, radice pietra: rimedi erboristici per espellere calcolo e ridurlo.

6. Bevete limonata 1 parte succo limone : 7 parti acqua. Niente zucchero o dolcificanti. Amara ma riduce ossalati nel corpo.