Salute e malattia
La Kundalini è una forma di energia creativa, potente, saggia, che si crede arrotolata alla base della spina dorsale. Posizioni yoga, canti e respirazione strutturata sono usati per aumentare e rilasciare questa energia, che in alcuni casi può diventare travolgente.
Mentre la pratica dello yoga kundalini è generalmente sicura e sana, è possibile sviluppare kundalini rising (risveglio kundalini), una sensazione temporanea ma travolgente di energia che può essere scomoda o spaventosa. Alcuni praticanti possono sperimentare la sindrome da kundalini: sintomi del risveglio che durano per periodi prolungati.
Il sito yoga AnmolMehta.com descrive la sensazione iniziale del risveglio kundalini come scariche di energia lungo la spina dorsale e nel cervello. Sintomi possono includere: spasmi muscolari, sensazioni improvvise di caldo/freddo, sensazione di bruciore in tutto il corpo, specialmente nel cervello.
Simile al risveglio kundalini, la sindrome da kundalini è l'esperienza di grandi scariche di energia in tutto il corpo e sentimenti di disperazione, rabbia e sbalzi d'umore. Secondo Crystalinks.com, la sindrome può durare mesi e talvolta anni. Si crede sia il risultato di anni di traumi passati improvvisamente scatenati nella coscienza tutti insieme.
AnmolMehta.com suggerisce che il modo migliore per evitare lo sviluppo del risveglio kundalini è la pratica accurata dello yoga kundalini. Invece di concentrarsi solo sull'energizzare i chakra (i sette maggiori punti energetici lungo la spina dorsale), dovreste concentrarvi sull'energizzare tutto il corpo.
Anche se il risveglio kundalini e la sindrome possono essere spaventosi e travolgenti, in definitiva sono esperienze che possono essere gestite e talvolta evitate. Lo yoga kundalini dovrebbe essere praticato con senso di gratitudine e umiltà, così che l'energia che invocate non vi travolga.
Esercizi di respirazione