Salute e malattia
Se vi dilettate in medicina alternativa, è probabile che abbiate un regime di erbe per scopi medicinali e aromaterapici. Uno dei modi più sicuri per assumere erbe è la vaporizzazione: un dispositivo riscalda elettricamente — ma non brucia — la materia vegetale, rilasciando i suoi oli in vapore caldo che non irrita i polmoni. I produttori del vaporizzatore Silver Surfer affermano che è uno dei migliori sul mercato. È anche facile da usare.
Accendete il vaporizzatore. Ruotate la manopola di vetro al massimo. Lasciate 2-3 minuti, poi riportate a un terzo della potenza.
Mettete le erbe nel grinder e chiudete i coperchi. Ruotate i lati in direzioni opposte per tritare la materia vegetale. Aprite il grinder e versate delicatamente la materia su un foglio di carta o un piattino. Rimuovete la bacchetta del vaporizzatore. Prendete pezzetti di erbe e fateli cadere nella bacchetta finché non è riempita per 1/8-1/4 di pollice di materia vegetale sfusa.
Rimettete la bacchetta nel vaporizzatore e inspirate delicatamente per scaldare le erbe e creare vapore. Mescolate la bacchetta tra un tiro e l'altro per una consistenza migliore. Rimuovete la bacchetta e battetela sul bordo di un cestino per svuotarla.
Esercizi di respirazione