Tè Salvia e Menta Piperita: Sollievo Naturale per Tosse, Mal di Gola e Sintomi Influenzali
Un Rimedio Naturale per la Stagione Fredda
Quando arriva la stagione di raffreddori e influenza, cerco sempre nel mio "bagaglio di rimedi" qualcosa che possa aiutare. La mia miscela di tè preferita combina salvia e menta piperita ed è efficace per una serie di disturbi: mal di gola, febbre, tosse, disturbi gastrici e stanchezza generale.
Apprezzo questa miscela anche quando ho bisogno di una carica di energia generale. L'ortica presente nel blend apporta vitamine e minerali extra ed è ciò che cerco quando necessito di una spinta.
Preparazione per Più Porzioni
Potete preparare una grande teiera e sorseggiarla durante la giornata (basta raddoppiare o triplicare la ricetta). Se scegliete questa opzione, lasciate in infusione per 30 minuti prima di metterla in frigorifero.
Di seguito le istruzioni per una singola tazza.
Ingredienti Necessari
- 1 cucchiaino di foglie di ortica essiccate
- 1/2 cucchiaino di foglie di menta piperita essiccate
- 1/2 cucchiaino di foglie di salvia essiccate (sfregate)
- Miele, a piacere
- Infusore per tè adatto alla tazza
- Acqua calda
Istruzioni
- Selezione delle erbe: La prima cosa da fare è procurarsi le erbe. Cercate la massima qualità possibile. Assicuratevi che non abbiano macchie di muffa o sporcizia. Dovrebbero avere un colore verde vibrante.
- Preparazione della miscela: Combinate ortica, menta piperita e salvia essiccata in una piccola ciotola. Mescolate delicatamente fino a incorporare bene. Mettete nel filtro per tè e posizionatelo sulla tazza. Versate una tazza di acqua calda sulle foglie e lasciate in infusione per 10 minuti.
- Preparazione in grandi quantità (metodo dei "semplici"): Se volete fare una grande scorta e conservarla in un contenitore ermetico lontano da calore e luce, utilizzate il "metodo dei semplici". La formula è: "2 parti di ortica essiccata, 1 parte di menta piperita, 1 parte di salvia essiccata". Scegliete un'unità di misura e sostituitela a "parti". Se scegliete le tazze, vi serviranno 2 tazze di ortica, 1 tazza di menta piperita, 1 tazza di salvia. Mescolate delicatamente le foglie fino a distribuirle uniformemente. Usate due cucchiaini per ogni tazza di acqua calda.
- Infusione a freddo per 1 litro: Usate un barattolo di vetro da 1 litro. Mettete 4 cucchiaini della miscela nel barattolo e riempitelo con acqua calda. Coprite e lasciate in infusione per almeno 30 minuti.
Proprietà degli Ingredienti
- Salvia: Antisettica, antinfiammatoria, aiuta a ridurre la sudorazione eccessiva
- Menta piperita: Decongestionante, antispasmodica, rinfrescante
- Ortica: Ricca di ferro, vitamina C, minerali; depurativa e tonificante