Salute e malattia
Il gonfiore addominale - la sensazione sgradevole che l'addome sia più grande del normale - è un sintomo comune dopo aver mangiato. Il gonfiore può essere continuo o intermittente ed è causato da gas nello stomaco. Se hai gonfiore persistente o inspiegabile per più di 3 giorni o se hai dolore addominale, consulta immediatamente il tuo medico per escludere diagnosi pericolose. Molte persone si rivolgono alla medicina olistica per aiuto con il gonfiore semplice e intermittente causato da intolleranze e indiscrezioni alimentari. Discuti con il tuo medico se un trattamento olistico potrebbe essere adatto a te.
Il gonfiore è solitamente percepito nell'addome superiore come una sensazione di pienezza e pressione. A volte, ma non sempre, il gonfiore è accompagnato da distensione, in cui l'addome sporge visibilmente. Il gonfiore può essere continuo o intermittente. Il gonfiore continuo con distensione è solitamente causato da condizioni mediche, come tumori, liquido intorno all'addome o obesità. Il gonfiore intermittente è normalmente dovuto a un'eccessiva produzione di gas, e ci sono molte cause, tra cui scarsa digestione e assorbimento, celiachia, sovracrescita batterica nell'intestino tenue, ostruzione temporanea, sindrome dell'intestino irritabile e intolleranza al lattosio. Anche fattori dietetici possono contribuire; tutto ciò che rallenta la digestione, come cibi grassi o oleosi, può causare gonfiore. Altri colpevoli dietetici comuni sono fagioli, cavoli e dolcificanti comuni come xilitolo e fruttosio. Il gonfiore può anche essere provocato dal mangiare troppo velocemente, il che fa entrare aria nel tratto digerente.
La medicina olistica si sforza di vedere il paziente come un tutto - non solo una malattia o una raccolta di sintomi - e di concentrarsi sul ruolo di influenze interconnesse come fattori emotivi, nutrizionali, sociali, spirituali e ambientali. L'enfasi è sull'aiutare il sistema immunitario a guarire da solo e a riportare il paziente in uno stato di equilibrio.
Se ti rivolgi a un operatore olistico per aiuto con i sintomi di gonfiore, probabilmente ti chiederà delle tue abitudini alimentari, di stile di vita e di esercizio. I trattamenti naturali che potrebbe raccomandare includono fare una passeggiata - l'esercizio rilascia ormoni che incoraggiano l'attività intestinale - e apportare cambiamenti dietetici. Potrebbe consigliarti di eliminare caffè, tè e cioccolato, poiché possono sovrastimolare il tratto digerente, e di evitare cibi grassi, zucchero e sale in eccesso, e dolcificanti artificiali. Potrebbe anche consigliare di aggiungere lattasi liquida ai prodotti lattiero-caseari, o sostituirli con prodotti che producono meno gas, come formaggi stagionati e yogurt. Inoltre, ha a disposizione un arsenale di erbe carminative, o che riducono il gas. Potrebbe consigliarti di bere un tè fatto con menta piperita, cumino o finocchio. Secondo The Green Pharmacy Herbal Handbook, queste erbe contengono alti livelli di composti che riducono il gas come canfora, carvone, eugenolo, mentolo e timolo. Potrebbe anche raccomandare l'uso di camomilla, tradizionalmente usata in fitoterapia come aiuto digestivo. Altre erbe che potrebbe prescrivere per alleviare il gonfiore includono pulsatilla vulgaris (fiore di pasqua), arctium lappa (bardana), tarassaco, genziana e zenzero.
Non intraprendere mai un regime erboristico senza prima consultare il tuo medico; queste sostanze possono interferire con i farmaci da prescrizione. Non interrompere o ridurre il dosaggio dei farmaci da prescrizione, anche se ti senti meglio, a meno che il tuo medico non te lo dica. La medicina olistica è considerata un trattamento complementare alle cure mediche, non una terapia sostitutiva.
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