Salute e malattia
Le sigarette contengono oltre 4.000 sostanze chimiche, inclusa nicotina. Almeno 43 sono noti cancerogeni per l'uomo. Sebbene il tabacco sia stato usato come alteratore d'umore per secoli, è pericoloso per la salute. Le sigarette sono fattore in circa il 17% di tutti i decessi USA annui, secondo "Prescription for Natural Healing". Per gli effetti dannosi del fumo, l'integrazione con vitamine ed erbe può ridurre alcuni effetti nocivi. Consultate il medico prima di assumere integratori.
Anche se il modo migliore per evitare danni è smettere di fumare, "Prescription for Natural Healing" suggerisce questi integratori per alleviare probabili carenze legate al fumo mentre cercate di smettere. Possono aiutare anche se non potete evitare il fumo passivo. Coenzima Q10 aiuta flusso ossigeno al cervello e protegge tessuto cardiaco. Oxy-5000 Forte di American Biologics è potente antiossidante che distrugge radicali liberi nel fumo. Picnogenolo o estratto di semi d'uva proteggono e riparano i polmoni. Complesso vitamina B, extra B-12 e acido folico aumentano energia e servono per formazione globuli rossi. Vitamina C protegge da danni cellulari ed è drasticamente depauperata dal fumo. Vitamina E è importante antiossidante per proteggere cellule e organi dal fumo. Consultate il medico prima di prendere vitamine.
"Prescription for Natural Healing" raccomanda erbe per certi motivi. Radice di bardana e trifoglio rosso combattono tossine purificando il sangue. Caienna rende le cellule del tratto respiratorio meno sensibili agli irritanti nel fumo. Se pensate di smettere, erbe come nepeta, luppolo, lobelia, scutellaria e radice di valeriana riducono sintomi d'astinenza da nicotina. Cardo mariano e radice di tarassaco proteggono fegato da tossine. Zenzero causa sudorazione, attraverso cui alcune tossine ingerite possono essere rilasciate. Olmo viscoso allevia tosse e congestione polmonare. Consultate il medico prima di prendere erbe.
"Prescription for Natural Healing" raccomanda questi alimenti: asparagi, broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolo, cavolfiore, spinaci, patate dolci, rape, mostly verdure crocifere che possono proteggere dal cancro. Verdure gialle e arancione scuro (carote, zucca, zucche, igname) contengono beta-carotene per immunità. Mele, bacche, noci del Brasile, cantalupo, ciliegie, uva, legumi, prugne: buone fonti di antiossidanti contro radicali liberi del fumo. Cipolle e aglio rafforzano immunità. Succo di carota fresco con alto carotene può essere preventivo per cancro polmonare. Eliminate cibo spazzatura, cibi raffinati processati, grassi saturi, sale, zucchero, farina bianca per ridurre rischio malattie cardiache e obesità.
Ricercatori UCLA sul cancro pubblicarono studio su "Cancer" 2008: fumatori che mangiano 3 porzioni frutta/verdura al giorno e bevono tè verde/nero possono guadagnare protezione contro cancro polmonare. Analizzarono storia dietetica di 558 persone con cancro polmonare e 837 senza. Flavonoidi in fragole, tè verde/nero, cavoletti Bruxelles, mele, fagioli, cipolle e mele erano particolarmente significativi. Altro studio Bruno et al. da Linus Pauling Institute 2006: aggiungere vitamina C alla dieta diminuiva la scomparsa di vitamina E, accelerata nei fumatori per stress ossidativo aumentato.
Medicina olistica