Salute e malattia
Se cercate un'alternativa o supplemento alle modalità di trattamento medico occidentali, considerate quelle dell'Estremo Oriente. La medicina orientale continua a crescere in popolarità ed essere riconosciuta con plauso e rispetto dalla comunità medica globale. Uno dei concetti essenziali di salute e guarigione con la medicina cinese è la necessità di mantenere l'equilibrio tra yin e yang.
Comprendete il concetto cinese base di forze opposte che scorrono in ogni essere vivente e devono essere tenute in equilibrio per armonia e salute. Lo yin è energia femminile oscura, carica negativamente; lo yang è energia maschile chiara, carica positivamente. Questo concetto è simboleggiato da due figure vorticose, una nera e l'altra bianca, dentro un cerchio. Poiché nulla è completamente nero o bianco, vedrete un piccolo cerchio nel colore opposto dentro ogni figura.
Determinate la natura del vostro squilibrio, poiché qualsiasi interruzione nel flusso uguale di yin e yang causerà confusione, problemi di salute e persino ansia. Un eccesso di yin può farvi sentire apatici, freddi o deboli e portare a malattie croniche da carenza. Al contrario, troppo yang vi farà sentire caldi e iperattivi, causando spesso insonnia, mal di testa e persino stitichezza.
Accedete e utilizzate numerosi metodi per correggere squilibri yin e yang. I praticanti di medicina orientale raccomanderanno rimedi erboristici, agopuntura, massoterapia, coppettazione, Gua Sha (sfregamento deciso della pelle), ed esercizi come Tai Chi o yoga per ripristinare efficacemente equilibrio e benessere. Il vostro metodo di ricerca e selezione di terapie alternative non dovrebbe differire da come ottenete altri servizi sanitari. Il praticante dovrebbe avere formazione formale e certificazione in medicina orientale e soddisfare le vostre esigenze come consumatori consapevoli.
Bilanciate yin e yang attraverso cambiamenti nutrizionali, assicurandovi di mangiare una dieta ben bilanciata ricca di frutta e verdura che contengono energia "calda" e "fredda" e aiutano a bilanciare le interruzioni energetiche. Cibi grassi, processati e confezionati, conservanti chimici, farmaci, tabacco, alcol e grandi quantità di caffeina sono tutti blocchi energetici e possono disturbare il flusso bilanciato di yin e/o yang.
Praticate metodi di meditazione e rilassamento che non solo aiutano a riconoscere quando uno squilibrio è presente, ma aiutano a controllare il flusso di energia e mantenere yin e yang in armonia. Che pratichiate meditazioni camminando, scriviate un diario, suoniate uno strumento o andiate regolarmente in una spa, qualsiasi forma di rilassamento che quieti mente e corpo per alleviare stress e tensione quotidiani vi aiuterà a bilanciare yin e yang.
Medicina cinese