Salute e malattia
I punti di pressione sono due cose: primo, sono punti sul corpo dove si può sentire il polso e dove la pressione applicata può controllare il flusso sanguigno attraverso un'arteria; secondo, sono aree sulla pelle sensibili alla pressione. I punti di pressione possono essere manipolati per motivi vari come guarigione, primo soccorso e autodifesa.
La maggior parte delle forme di arti marziali manipola i punti di pressione. Sono aree sensibili che, se colpite, possono disabilitare un aggressore rapidamente e con minimo sforzo. Ci sono centinaia di punti di pressione, ma ne bastano pochi nel tuo arsenale di autodifesa. Sulla testa, la gola appena sotto la mela d'Adamo e il punto dove naso e labbro superiore si incontrano sono aree sensibili da colpire che possono causare danno e dolore. Spremere l'osso circa 2,5 cm sopra il gomito dell'aggressore o la membrana carnosa tra pollice e indice può causare dolore intenso. E sul piede, l'arco plantare, proprio dove sono i lacci delle scarpe, è un punto molto sensibile.
La riflessologia usa punti di pressione su piedi, mani e orecchi che si connettono a punti riflessi corrispondenti nel corpo. Applicare pressione alle dita dei piedi, per esempio, può alleviare il mal di testa e, secondo i riflessologi, curare disturbi del cervello.
Relata all'agopuntura, ma senza aghi, l'agopressione usa una complessa mappa di punti di pressione. Questi punti possono rilasciare tensione muscolare e migliorare la circolazione. Gli agopressionisti affermano che applicare pressione a questi punti può anche migliorare il flusso energetico nel corpo, guarendo molti disturbi.
Uno degli usi più comuni per i punti di pressione è curare il mal di testa. Inizia dalla nuca, trova il punto su entrambi i lati della colonna dove il cranio incontra il collo e premi delicatamente con movimenti circolari. Poi vai avanti alle tempie, massaggiando delicatamente. Proprio tra le sopracciglia, con uno o due dita, spingi verso l'interno. Poi premi delicatamente la membrana tra pollice e indice. Passa ai piedi; questo punto è tra alluce e secondo dito. Respira profondamente e lentamente mentre applichi pressione a tutti i punti.
I punti di pressione che segnano le arterie sono i più critici da imparare. Possono salvarti la vita. All'interno del braccio, sopra il gomito e sotto l'ascella sono i punti per l'arteria brachiale. Alla linea della mutanda all'inguine è il punto per l'arteria femorale e appena dietro il ginocchio è il punto per l'arteria poplitea. I punti di pressione arteriosa dovrebbero essere usati solo se pressione diretta ed elevazione hanno fallito nel fermare il flusso di sangue da una ferita aperta.
Medicina cinese