Trova l'istruttore di Tai Chi giusto: guida completa

Il Tai Chi, un'antica arte energetica cinese, sta guadagnando popolarità negli Stati Uniti insieme alla sua stretta cugina Qigong. Il Tai Chi è considerato un eccellente mezzo di medicina preventiva e offre molti degli stessi benefici per la salute conferiti dalla pratica regolare dello Yoga. Sebbene il Tai Chi sia considerato un'arte marziale, può anche essere praticato non combativamente come pratica di salute e/o meditazione. Tuttavia, a differenza di altre pratiche di arti marziali come il Karate, non c'è un sistema di classificazione formale per determinare il grado di abilità o conoscenza di un insegnante di Tai Chi. Questo rende la ricerca di un buon insegnante un po' impegnativa.

Istruzioni

1. Cerca scuole di Tai Chi nella tua area geografica. La Tai Chi Network è un buon punto di partenza. Tipicamente ci saranno molte più scuole disponibili nelle aree urbane, ma buoni istruttori si possono trovare in molte regioni del paese.

2. Studia il sito web di ogni scuola nell'elenco di ricerca e fai un confronto. Elementi da valutare includono quale stile di Tai Chi è insegnato in ogni scuola; se c'è un numero adeguato di livelli di corso se decidi di progredire nell'arte e le credenziali, background e lignaggio di ogni insegnante. Gli stili Yang e Wu sono i più popolari; entrambi sono adatti ai principianti.

   Il lignaggio è particolarmente importante, e si riferisce a chi ha insegnato all'insegnante e se la linea d'insegnamento può essere fatta risalire agli originatori del Tai Chi in Cina. Il Tai Chi viene tramandato da insegnante a insegnante una volta concessa la permessa dal primo insegnante.

3. Visita le scuole che hanno più promesse basandoti su questi criteri e osserva una lezione di Tai Chi per principianti. La maggior parte delle scuole lo permette e alcune permettono persino di frequentare una lezione gratuita. Scopri se chi insegna quella lezione insegna anche livelli più avanzati.

4. Presta attenzione allo stile dell'insegnante mentre partecipi o osservi una lezione. Valuta l'ambiente della lezione. Verifica se la classe è rilassata e positiva e se insegnanti e gestione sono reattivi alle tue domande e preoccupazioni.

5. Iscriviti a una lezione di livello principiante nella scuola di tua scelta. Alla fine della lezione, puoi decidere se vuoi continuare o invece provare un'altra scuola nella tua lista. Non aver paura di provare lezioni in diverse scuole prima di stabilirti su quella che vuoi.