Salute e malattia
Secondo Holistic Online, il massaggio potrebbe essere la forma più antica e semplice di cura medica. Specificamente, i massaggi orientali si basano sulle teorie generali della medicina cinese, che includono un senso generale di equilibrio e armonia. Sebbene esistano diverse varianti e tecniche impiegate durante i massaggi orientali, generalmente rientrano in due tipi base: tui na e zhi na.
La tecnica tui na si basa sull'idea che il tessuto cicatriziale nelle zone danneggiate debba essere rotto per promuovere la guarigione. Le tecniche mirano a stirare, spingere e impastare i muscoli aumentando il flusso sanguigno alle zone danneggiate. Le tecniche tui na sono anche correlate ad agopuntura e approcci erboristici alla guarigione. Persone con dolori articolari o muscolari specifici, artrite, diabete, alto stress o problemi emotivi possono trovare beneficio in un massaggio tui na.
Il tui na inizia generalmente con una consulenza per capire se ci sono zone specifiche di dolore o tensione. Alcuni terapeuti eseguono anche una breve valutazione della salute per comprendere malattie comorbide (che si verificano simultaneamente e spesso indipendentemente) e segni vitali. Il terapeuta eseguirà poi il massaggio concentrandosi su specifici punti di agopressione o trigger energetici, articolazioni o muscoli. Il massaggio, durata 30-60 minuti, non è un massaggio leggero e rilassante, poiché spesso è richiesta pressione significativa per trattare le zone affette.
Il massaggio zhi ya enfatizza l'agopressione per alleviare dolore e stress muscolare in zone specifiche. Simile al tui na, differisce nel focus su pizzicamento e pressione anziché impastamento. Pur concentrandosi sui punti di pressione, lo zhi ya non usa mai aghi per perforare la pelle nei punti. La teoria è che attraverso l'agopressione, il flusso sanguigno a zone specifiche è stimolato promuovendo la guarigione.
Simile al tui na, lo zhi ya inizia con una consulenza per localizzare problemi o dolori specifici. Da lì, il terapeuta prepara il paziente per il massaggio a seconda della zona che richiede trattamento di agopressione. Quindi, si applica pressione su punti specifici del corpo che stimolano l'autoguarigione attraverso il rilascio della tensione muscolare e la promozione della circolazione.
Secondo i National Institutes of Health, la massoterapia può ridurre ansia di stato, pressione sanguigna e frequenza cardiaca in una singola seduta, mentre sedute ripetute sono efficaci nel ridurre ansia generalizzata, depressione e dolore. La massoterapia si è anche dimostrata efficace per ridurre il dolore cronico attraverso molteplici studi clinici e ricerche. È considerata un'opzione a bassissimo rischio quando eseguita da un professionista formato nell'ambito della medicina complementare e alternativa.
Medicina cinese