Mestruazione spiegata: il ciclo ormonale, pattern tipici e gestione sintomi
La mestruazione è lo sfaldamento mensile del rivestimento uterino (endometrio) quando la gravidanza non avviene. È guidata dall'asse ovarico-ipofisario attraverso quattro fasi distinte:
- Fase Follicolare – Estrogeni crescenti ispessiscono l'endometrio.
- Ovulazione – Picco LH rilascia un ovocita.
- Fase Luteale – Progesterone dal corpo luteo stabilizza il rivestimento.
- Mestruazione – Se non avviene impianto, progesterone ed estrogeni calano, innescando sfaldamento endometriale e sanguinamento.
Parametri Tipici
- Lunghezza ciclo: 21–35 giorni
- Durata sanguinamento: 3–7 giorni
- Perdita ematica: ~30–80 mL
Sintomi Comuni e Sollievo
- Crampi (dismenorrea) – FANS (ibuprofene, naprossene) e termoterapia.
- Cambiamenti umore, affaticamento, cefalea – Aggiustamenti stile di vita; contraccezione ormonale se severi.
Variazioni sono normali, ma consultate un clinico se cicli sono estremamente irregolari, molto abbondanti, assenti, o abbastanza dolorosi da disturbare la vita quotidiana.