Salute e malattia
Consulta sempre un operatore sanitario prima dell'uso — le erbe possono interagire con farmaci ed avere effetti collaterali.
| Pianta | Composti Chiave | Usi Primari Evidence-Based | Note Sicurezza |
|---|---|---|---|
| Aloe vera (gel) | Acemannano, antrachinoni | Ustioni, guarigione ferite, psoriasi, herpes genitale | Lattice orale = lassativo, squilibrio elettroliti; evitare in gravidanza |
| Aglio | Allicina, S-allilcisteina | ↓ LDL 10–15%, ↓ PA 5–8 mmHg, immunomodulazione | Rischio sanguinamento (antiaggregante); sospendere 7g pre-chirurgia |
| Zenzero | Gingeroli, shogaoli | Nausea (gravidanza, chemioterapia, cinetosi), dolore OA | Sicuro in gravidanza ≤1 g/giorno; alte dosi → disturbi GI |
| Menta piperita (olio) | Mentolo, mentone | IBS (enterico-rivestito), cefalea tensiva (topico) | Esacerbazione GERD; evitare in lattanti (rischio apnea) |
| Camomilla | Apigenina, bisabololo | Ansia (lieve), qualità sonno, mucosite orale | Allergia se sensibili Asteraceae; interazione anticoagulanti |
| Echinacea (purpurea/angustifolia) | Alchilamidi, polisaccaridi | Riduzione durata raffreddore comune (evidenze miste) | Cautela autoimmuni; uso solo breve termine |
| Lavanda (olio, silexan) | Linalolo, linalil acetato | Ansia (silexan 80 mg/die ≈ lorazepam), sonno | Orale: disturbi GI; topico: ginecomastia prepuberale (raro) |
| Curcuma/Curcumina | Curcuminoidi | Dolore OA, sindrome metabolica, depressione adiuvante | Scarsa biodisponibilità (usare piperina/fitosoma); cautela anticoagulanti |
| Tè verde | EGCG, catechine | Salute cardiometabolica, mantenimento cognitivo | Epatotossicità (estratto alte dosi); sensibilità caffeina |
| Ginkgo biloba | Flavonoidi, lattoni terpenici | Declino cognitivo (misto), claudicazione, acufeni | Rischio sanguinamento (antiaggregante); convulsioni (ginkgotossina) |
Le erbe completano — non sostituiscono — la cura convenzionale. Dichiarai tutti gli integratori al tuo prescrittore.
Fitoterapia