Aloe vera per la salute: benefici, usi e guida agli integratori

L'Aloe vera: origini e storia

L'Aloe vera (Aloe barbadensis) appartiene alla famiglia dei gigli e delle cipolle. Il nome "aloe vera" o "vero aloe" probabilmente deriva dall'arabo "alloeh", "sostanza amara lucente" per il suo sapore. I seguenti passaggi ti aiutano a decidere se prendere questo integratore erboristico.

Istruzioni per la valutazione

1. Leggi sugli usi storici. Coltivata da millenni in zone tropicali/subtropicali. Primo uso medico non registrato, ma antichi cinesi, egizi, greci, indiani e romani la usavano come lassativo (interno) e astringente (topico).

2. Guarda la prima ricerca scientifica (anni '30-'40) su ustioni da raggi X. Oggi è usata soprattutto per pelle danneggiata, specialmente ustioni ed eczema.

3. Studia gli effetti collaterali dell'uso esterno. Ben tollerata con pochi effetti collaterali.

4. L'ingestione ha effetto lassativo, ma non spesso prescritta dai medici convenzionali perché benefici vs effetti collaterali non ben valutati. Uso cronico causa effetti tipici dei lassativi: dolore addominale, perdita elettroliti.

5. Applica crema all'aloe come desiderato. Contiene tipicamente 0,5% aloe. Per via orale (concentrazioni fino al 100%), dosaggi variano ma in media 30 ml 1-3 volte al giorno.