Boswellia (Incenso): benefici, dosaggio e uso sicuro

Cos'è la Boswellia

La Boswellia è un'erba dalla resina dell'albero Boswellia serrata. Il nome comune è incenso (frankincense). Usata medicinalmente fin dall'antichità, oggi si trova in capsule nei negozi di alimenti naturali.

Istruzioni per uso sicuro ed efficace

1. Conosci il suo uso principale. La Boswellia è scientificamente provata come antinfiammatorio. Allevia dolore e gonfiore di artrite, borsite e tendinite. Riduce l'infiammazione tissutale in asma, colite ulcerosa e morbo di Crohn.

2. Considera gli usi proposti. Gli utilizzatori riferiscono che abbassa colesterolo e trigliceridi e produce una sensazione generale di benessere.

3. Ottieni un estratto standardizzato. Disponibile in capsule standardizzate al 37,5% di acidi boswellici.

4. Dosaggio: 300-400 mg, 3 volte al giorno. Distribuisci le dosi a circa 8 ore di distanza.

5. Durata del trattamento: 2-3 mesi. Le preparazioni commerciali non hanno ingredienti che creano dipendenza. Alcuni con infiammazioni croniche la usano quotidianamente senza problemi.

6. Monitora gli effetti collaterali. Rari: nausea, eruzione cutanea, diarrea. Se compaiono, sospendi l'uso.