Ulmo (Slippery Elm): benefici, usi e guida al consumo sicuro

L'ulmo e le sue proprietà

L'ulmo (slippery elm) è un albero la cui corteccia interna gommosa ha proprietà benefiche. Medicina nativa americana e cinese antica ne fanno ampio uso. Si dice che rivesta il tratto digerente, ammorbidisca le feci, sciolga muco e catarro, aumenti la diuresi e sia nutriente.

Cosa ti serve

• Compresse o capsule di ulmo
• Polvere di ulmo
• Acqua
• Cucchiaio di legno
• Pentola

Istruzioni e linee guida

1. Apprezza la sua forma grezza. L'erba risiede nella corteccia interna gommosa. Diventa una sostanza densa e scivolosa a contatto con l'acqua. La consistenza ha un effetto delicato e lenitivo.

2. Usa per indicazioni approvate. La FDA statunitense riconosce l'ulmo per mal di gola e lievi problemi respiratori come la tosse.

3. Considera altri usi interni. Gli erboristi lo raccomandano per problemi digestivi: reflusso acido, ulcere, sindrome dell'intestino irritabile, colite, diverticolite e diarrea.

4. Indaga sugli usi esterni. La polvere forma una pasta lenitiva per emorroidi, ferite, ustioni, scottature e foruncoli.

5. Rispetta il dosaggio consigliato. Disponibile in compresse/capsule da 250 o 500 mg. Prendi 750-1500 mg al giorno in dosi divise, distanziate di 8 ore.

6. Polvere fine per decotti. Mescola 1 parte di polvere con 8 parti d'acqua. Fai bollire e sobbolli 15 minuti. Bevi 120 ml 3 volte al giorno.

7. Polvere grossolana per impacchi. Mescola la polvere con poca acqua bollente finché non diventa densa e appiccicosa.