Modi Naturali per Abbassare i Livelli di Progesterone: Benefici e Strategie

Il progesterone a livelli sani è un importante ormone steroideo presente nel corpo umano. È prodotto nelle ovaie delle donne durante i cicli mestruali attivi, ma può anche essere trovato nelle ghiandole surrenali e prodotto nella placenta. Il progesterone è utile per aiutare a regolare i livelli di estrogeni nel corpo, abbassando la possibilità di endometriosi. Ruoli meno noti del progesterone includono la regolazione della risposta immunitaria, il rallentamento del processo digestivo, la riduzione dell'ansia, e la costruzione e il mantenimento delle ossa. Molte persone hanno bassi livelli di progesterone, specialmente le donne che hanno raggiunto la menopausa, e quindi gli integratori di progesterone sono facilmente disponibili. Tuttavia, quando i livelli di progesterone sono troppo alti, c'è una storia completamente diversa. Questo articolo esplorerà come abbassare i livelli di progesterone naturalmente.

Cosa ti serve

• Integratori naturali per abbassare i tuoi livelli di progesterone
• Modi propri del corpo per ridurre i livelli di progesterone
• Livelli diagnosticati alti di progesterone
• Visita medica

Istruzioni

1. Passo 1: Il tuo corpo abbasserà naturalmente i livelli di progesterone da solo man mano che raggiungi la menopausa. Anche se alcune donne mantengono livelli di progesterone dalle ghiandole surrenali che prendono il sopravvento nella produzione in menopausa, i livelli di progesterone della maggior parte delle donne scendono vicino allo zero in menopausa. Se stai per sperimentare la menopausa, il tuo corpo può abbassare i tuoi livelli di progesterone da solo.
2. Passo 2: Se salti un ciclo di ovulazione, significando che non ovuli un mese, i tuoi livelli di progesterone saranno più bassi. Questo perché subito dopo l'ovulazione, il livello di progesterone è aumentato dal corpo. (Questo significa che alcune forme di contraccezione possono abbassare il livello di progesterone senza che tu faccia qualcosa in aggiunta.) Il corpo abbassa il livello di progesterone da solo durante la fase pre-ovulatoria del ciclo mestruale.
3. Passo 3: Ci sono certe parti del corpo coinvolte nella produzione e sintesi del progesterone. Il progesterone è prodotto nelle ovaie dal pregnenolone. Quindi, se le tue ovaie vengono rimosse a causa di cancro, per esempio, i tuoi livelli di progesterone diminuiranno naturalmente.
4. Passo 4: Assicurati di avere effettivamente livelli di progesterone troppo alti. Non supporre solo. Visita il tuo medico e fai test per controllare i livelli di progesterone. I test sierici sono generalmente raccomandati rispetto ai test salivari per valutare livelli accurati di progesterone.
5. Passo 5: Scopri cosa sta facendo salire troppo il tuo livello di progesterone. Alti livelli di progesterone possono essere il risultato di fattori endogeni, come iperplasia surrenale. Controllare questa condizione abbasserà i livelli di progesterone. Un fattore esogeno sarebbero alti livelli di progesterone dovuti a terapia sostitutiva con progesterone. Le dosi potrebbero essere abbassate o interrotte per ridurre naturalmente il livello di progesterone.
6. Passo 6: Se il tuo alto livello di progesterone non è dovuto a una causa esogena o endogena, questo significa che il tuo livello basale di progesterone è troppo alto. Discuti con il tuo medico come gestire questo. Il tuo medico potrebbe suggerire rimedi da prescrizione che non sono naturali, quindi assicurati di far sapere al tuo medico che vorresti rimedi naturali. (Un medico olistico potrebbe essere la tua migliore opzione.)
7. Passo 7: Considera la possibilità che fattori emotivi stiano contribuendo ai tuoi bassi livelli di progesterone. La teoria del bilanciamento bioenergetico teorizza che emozioni irrisolte trattenute nel corpo possono alterare la capacità del corpo di bilanciare i livelli ormonali appropriatamente. In questo caso, psicoterapia o qualche altro tipo di counseling può aiutare ad abbassare naturalmente il livello di progesterone nel corpo.

Nota: "Progesterone alto" patologico è raro fuori da: gravidanza, terapia ormonale, tumori surrenali/ovarici (es. luteoma), iperplasia surrenale congenita. Sintomi: sonnolenza, gonfiore, umore depresso, diminuita libido. Approccio "naturale" = trattare causa sottostante. Non esistono erbe che "abbassano progesterone" direttamente. Vitex (agnocasto) modula asse HPO, non abbassa progesterone tout court. Consultare endocrinologo/ginecologo.