Zenzero per l'indigestione: benefici, usi e dosaggio
Zenzero: rimedio naturale per l'indigestione
Lo zenzero tratta l'indigestione neutralizzando l'equilibrio di tossine e acidi nello stomaco. Regola anche la motilità intestinale e aumenta saliva e fluidi digestivi.
Guida all'uso corretto
- Acquista prodotti a base di zenzero al supermercato: radice, polvere, capsule, bevande (ginger ale, tè). Attenzione: molti ginger ale non contengono zenzero vero, leggi gli ingredienti.
- Limita a 1 g al giorno per trattare l'indigestione. Generalmente consigliato fino a 3 settimane. Se i sintomi persistono, consulta il medico: potrebbe esserci una condizione più seria.
- Dividi in 3-4 somministrazioni giornaliere. 1 g di polvere si divide in 4 dosi. La polvere è ottima per bevande, più efficaci sull'indigestione perché leniscono stomaco e gola.
- Prepara il tè con polvere o fettine di radice. Caldo o freddo a piacere. Infondi una dose di polvere o qualche fettina in 1 tazza d'acqua bollente.
- Non esagerare col dolcificante: zucchero e dolcificanti artificiali possono irritare lo stomaco e peggiorare l'indigestione. Il miele è alternativa valida: può lenire anche il mal di gola.