Tintura di Lavanda Fai-da-Te: Guida Passo-Passo per Relax e Sonno
Tintura di Lavanda: Preparazione Casalinga per Nervi, Sonno e Cefalea
La tintura di lavanda è un'infusione di fiori di lavanda essiccati in una miscela di acqua e alcol forte e chiaro a scelta. È molto utile per calmare i nervi tesi, favorire un sonno ristoratore e alleviare cefalee da stress.
Occorrente
- Barattolo Mason pulito (1 litro / 1 quart)
- Lavanda essiccata
- Alcol chiaro forte (vodka di buona qualità consigliata)
- Acqua filtrata
- Misurino
- Imbuto
- Garza
- Bottiglia di vetro scuro
Procedimento
- Riempi il barattolo Mason da 1 litro (o altro a bocca larga) per 3/4 con fiori di lavanda essiccati.
- Mescola 1 tazza (240 ml) di alcol forte e chiaro (vodka di qualità) con 3 tazze (720 ml) di acqua pulita filtrata.
- Versa la miscela alcol-acqua sulla lavanda e chiudi ermeticamente.
- Agita bene il barattolo per saturare e disperdere uniformemente le erbe nella miscela alcolica.
- Conserva il barattolo in un armadio buio e fresco. Tienilo lontano da luce diretta, fonti di calore e temperature di congelamento.
- Mescola o agita il barattolo 1-2 volte al giorno per almeno un mese per permettere a tutti gli oli naturali e le essenze dell'erba di passare nel liquido.
- Filtra la miscela attraverso garza pulita nell'imbuto, versando il liquido in bottiglia di vetro scuro per conservazione a lungo termine. Raccogli le erbe per compost o rifiuti.
Dosaggio tipico: 20-40 gocce (1-2 ml) in poca acqua, 2-3 volte al giorno. Per sonno: 30-60 min prima di coricarsi.
Durata: Le tinture ben fatte si conservano anni grazie all'alcol.